Διατροφή

Πόσο αλάτι πρέπει να προσθέτω στη διατροφή του παιδιού μου

Το αλάτι προσφέρει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στην ισορροπία των υγρών εντός των κυττάρων, στη ρύθμιση του όγκου του αίματος και της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωσή του, όπως ισχύει και για όλες τις τροφές, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παθήσεις, όπως η υπέρταση, η παχυσαρκία και οι νεφρικές παθήσεις. Δυστυχώς, πολλά παιδιά καταναλώνουν καθημερινά υπερβολικές ποσότητες…

Διάβασε ....

Ακμή και διατροφή: Πώς μπορούν να βοηθήσουν τα ωμέγα-3

Αυξάνονται τα επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στη διαχείριση της ακμής. Η αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς και η ένταξη σε αυτήν θρεπτικών συστατικών που περιορίζουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων είναι μια πολλά υποσχόμενη συμπληρωματική θεραπευτική επιλογή. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Cosmetic Dermatology, η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής και η λήψη συμπληρωμάτων…

Διάβασε ....

Η κακή διατροφή μπορεί να απειλήσει την όραση

Η όραση του ανθρώπου μπορεί πραγματικά να επηρεαστεί από τη διατροφή του, κυρίως λόγω της έλλειψης βασικών θρεπτικών συστατικών. Την όρασή του έχασε ένα 12χρονο αγόρι στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ, επειδή τρεφόταν αποκλειστικά με πρόχειρα φαγητά που στερούσαν από τον οργανισμό του βασικά θρεπτικά συστατικά. Το περιστατικό περιγράφουν στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό «The New England Journal of Medicine» επιστήμονες από…

Διάβασε ....

Έχετε σπυράκια στο πρόσωπο; Πόσο τα επηρεάζει στ’ αλήθεια η διατροφή σας

Μία δερματολόγος εξηγεί πόσο αληθεύει ότι προκαλούν ακμή τρόφιμα όπως η σοκολάτα και τα πρόχειρα φαγητά. Αν έχετε ακμή, σίγουρα έχετε ακούσει ότι την προκαλούν οι σοκολάτες, οι καραμέλες και άλλα πρόχειρα φαγητά. Πόσο αληθεύει αυτό, όμως; «Η κατανάλωση τροφίμων που προκαλούν ραγδαία αύξηση στη γλυκόζη (ή σάκχαρο) αίματος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να αναπτυχθούν σπυράκια. Στα τρόφιμα αυτά…

Διάβασε ....

Εθνική δράση κατά της παιδικής παχυσαρκίας: Περισσότερα από 2.000 παιδιά στην «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή»

Με την εκδήλωση στην Λαμία, ολοκληρώθηκε μια σειρά επιτυχημένων δράσεων που πραγματοποιήθηκαν τον φετινό Οκτώβριο σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας, στο πλαίσιο της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας που υλοποιείται από το Yπουργείο Υγείας σε συνεργασία με την UNICEF, στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας Ελλάδα 2.0 με τη χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης – NextGenerationEU. Η Μεγάλη…

Διάβασε ....

Η ελληνική διατροφή και οι κρυφές ιδιότητες που εκπλήσσουν τους διατροφολόγους

Η ελληνική διατροφή έχει μακρά παράδοση που χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω και θεωρείται από τις πιο υγιεινές στον κόσμο. Δεν είναι τυχαίο ότι αποτελεί τη βάση της Μεσογειακής Διατροφής, η οποία έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μακροζωία και στην πρόληψη πολλών χρόνιων παθήσεων. Ωστόσο, αν και πολλοί γνωρίζουν τις βασικές της αρχές, η ελληνική διατροφή κρύβει ιδιότητες που εντυπωσιάζουν ακόμη…

Διάβασε ....

Η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στην εξέλιξή του

Τι έδειξε μελέτη σε εκατοντάδες άνδρες με χαμηλής επιθετικότητας νόσο. Πόσο μειώνεται ο κίνδυνος. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εξέλιξης του καρκίνου του προστάτη, βοηθώντας τους ασθενείς να τον διατηρήσουν υπό έλεγχο, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσο πιο υγιεινά έτρωγαν ασθενείς με χαμηλού βαθμού κακοήθειας νόσο, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος…

Διάβασε ....

«Μεγάλη Γιορτή» για την άσκηση και τη διατροφή από το Υπουργείο Υγείας και τη UNICEF

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η πρώτη ανοικτή για το κοινό εκδήλωση ενημέρωσης για την παιδική παχυσαρκία και την καταπολέμησή της που διοργάνωσαν το Υπουργείο Υγείας σε συνεργασία με την UNICEF. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της Εθνικής Δράσης για την Παιδική Παχυσαρκία το Σάββατο, 12 Οκτωβρίου στην Πύλη Α’ του ΟΑΚΑ. Η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, ο Διπλωματικός Εκπρόσωπος της…

Διάβασε ....

Άνδρες: Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για τη στυτική λειτουργία

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα επιστημονικές μελέτες για τον ρόλο της διατροφής στη στυτική λειτουργία. Αν θέλετε να έχετε καλή στυτική λειτουργία για πολλές δεκαετίες, καλό είναι να εντάξετε την μεσογειακή διατροφή στη ζωή σας και να τηρείτε τις επιταγές της  όλες τις εποχές του χρόνου, συνιστά ένας ειδικός. Η αφοσίωση σε αυτή την αποδεδειγμένα υγιεινή διατροφή, που έχει…

Διάβασε ....

Η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει (και) την ποιότητα του σπέρματος, δείχνει νέα έρευνα

Τι έδειξε η ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας για τον ρόλο της φλεγμονής στην ανδρική γονιμότητα. Πως μπορεί να τη βελτιώσει η μεσογειακή διατροφή. Η μεσογειακή διατροφή παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, καθώς προστατεύει από την καρδιοπάθεια, τον σακχαρώδη διαβήτη και ορισμένες μορφές καρκίνου. Τώρα, επιστήμονες από την Αυστραλία αναφέρουν ότι μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος και την αναπαραγωγική…

Διάβασε ....