διατήρηση

Διατήρηση μαστού: Πότε είναι καλύτερη επιλογή από τη μαστεκτομή;

Η χειρουργική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού έχει αλλάξει ριζικά τις τελευταίες δεκαετίες. Από την εποχή κατά την οποία η μαστεκτομή θεωρούνταν σχεδόν αυτονόητη, έχουμε περάσει σε μια σύγχρονη, εξατομικευμένη προσέγγιση, που επιδιώκει όχι μόνο την ογκολογική ασφάλεια αλλά και τη διατήρηση του μαστού, της εικόνας του σώματος και της ποιότητας ζωής.  «Σήμερα γνωρίζουμε ότι, για τις περισσότερες γυναίκες με…

Διάβασε ....

Η Νάνα Μούσχουρη τιμήθηκε με το βραβείο του Τάγματος της Αξίας για την συμβολή της στη διατήρηση και «άνθιση» της δημοκρατίας

Με το βραβείο του Τάγματος της Αξίας της Ομοσπονδιακής Δημοκρατίας της Γερμανίας τιμήθηκαν 21 προσωπικότητες, μεταξύ των οποίων η Νάνα Μούσχουρη, «για την συμβολή τους στη διασφάλιση ότι η δημοκρατία στη χώρα μας μπόρεσε να ακμάσει, να είναι και να παραμείνει ζωντανή». Η απονομή πραγματοποιήθηκε με αφορμή τη φετινή Ημέρα της Γερμανικής Ενότητας και είναι η τελευταία για τον Ομοσπονδιακό…

Διάβασε ....

Απώλεια βάρους και διατήρηση της μυϊκής δύναμης: Νέα δεδομένα μετά την ανακάλυψη 151 γονιδίων

Η απώλεια σωματικού βάρους αποτελεί σημαντικό θεραπευτικό στόχο για τη βελτίωση της μεταβολικής και καρδιοαγγειακής υγείας, ωστόσο συνοδεύεται σε ορισμένες περιπτώσεις και από απώλεια άλιπης σωματικής μάζας και μυϊκής δύναμης. Η διατήρηση της μυϊκής λειτουργίας κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους αποτελεί, επομένως, σημαντική πρόκληση της σύγχρονης μεταβολικής ιατρικής. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Obesity προσφέρει…

Διάβασε ....

Cardio ή βάρη; Τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα για απώλεια λίπους και διατήρηση μυϊκής μάζας [Infographic]

Για την απώλεια λίπους, η διατροφή δημιουργεί το απαραίτητο ενεργειακό πλαίσιο, το cardio μπορεί να αυξήσει την ενεργειακή δαπάνη και να βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ενώ η προπόνηση αντιστάσεων συμβάλλει στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας Γράφουν η Ναυσικά Τσιτλακίδου – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και ο Ανδρέας Καψής – IFBB Coach Όταν κάποιος αποφασίζει να χάσει βάρος και να…

Διάβασε ....