διάρκεια

Θερμίδες: 5 τρόποι για να καίτε περισσότερες στη διάρκεια του ύπνου

Ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά περίπου 15% στη διάρκεια του ύπνου, φθάνοντας στα χαμηλότερα επίπεδά του το πρωί. Αν νομίζετε πως στη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός μας δεν καίει θερμίδες, ξανασκεφθείτε το. Οι καύσεις μας είναι μεν κατά λιγότερες απ’ όσες όταν είμαστε ξύπνιοι, αλλά δεν μηδενίζονται. Στην πραγματικότητα, ο μεταβολικός μας ρυθμός έχει υπολογιστεί ότι μειώνεται κατά περίπου…

Διάβασε ....

Ελιξίριο νεότητας ο ύπνος, αλλά έχει σημασία η διάρκειά του

Τα ευρήματα νέας μελέτης που συνέκρινε τη διάρκεια του ύπνου με τη γήρανση του οργανισμού. Ο ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της υγείας, αλλά για να είναι αποδοτικός πρέπει να έχει την κατάλληλη ποιότητα και διάρκεια. Ειδάλλως μπορεί να γεράσει πρόωρα τον οργανισμό μας, ανοίγοντας τον δρόμο σε πλήθος ασθενειών, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μεγάλη μελέτη…

Διάβασε ....

Τι παθαίνει το σώμα στη διάρκεια μιας εβδομάδας καύσωνα;

Όλοι έχουμε βιώσει μια ζεστή μέρα. Το σώμα μας έχει μηχανισμούς (εφίδρωση, αγγειοδιαστολή) να αντεπεξέλθει σε μια μεμονωμένη θερμική πρόκληση. Όταν όμως ο καύσωνας δεν διαρκεί μια μέρα αλλά επτά συνεχόμενα 24ωρα, τότε η κατάσταση αλλάζει ριζικά. Μιλάμε πλέον για μια σωρευτική, πολυοργανική καταπόνηση, όπου ο χρόνος αποκατάστασης κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι ανεπαρκής. Ημέρα 1η (Οι πρώτες 24…

Διάβασε ....

Το μυστικό για μεγαλύτερη διάρκεια και μικρότερο άγχος απόδοσης δεν είναι αυτό που φαντάζεστε

Ροκ, ραπ, ποπ ή κλασική; Έρευνα εξέτασε πώς τα διάφορα είδη που «ντύνουν» μουσικά τις πιο ιδιωτικές στιγμές επηρεάζουν τις επιδόσεις και την ευχαρίστηση, καθώς τον συσχετισμό τους με διάφορες σεξουαλικές συμπεριφορές YGEIAMOU.GR TEAM 04/09/2024 10:29:02 Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς η μουσική υπόκρουση στις πλέον ιδιωτικές στιγμές μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις και την ευχαρίστηση; Την απάντηση στο ερώτημα αναζήτησε…

Διάβασε ....

Τρία ζώδια αναμένεται να βιώσουν ευχάριστες εκπλήξεις κατά τη διάρκεια της άνοιξης, με αισιόδοξες εξελίξεις που φέρνουν το τέλος σε προβλήματα.

Η άνοιξη φέρνει μια ενέργεια αναγέννησης και θετικών μεταμορφώσεων. Αυτό ισχύει γενικά, αλλά τρία συγκεκριμένα ζώδια αναμένεται να ξεπεράσουν όλες τις δυσκολίες και να καταφέρουν να επιτύχουν την ευημερία και την επιτυχία. Τα τέσσερα ζώδια που επιδεικνύουν ανθεκτικότητα και αποφασιστικότητα – «Ποτέ δεν υποχωρούν, ακόμα και αν αντιμετωπίζουν δυσκολίες». Η κοσμική ενέργεια θα συμβάλλει στην προσωπική ανάπτυξη αυτών των ζωδίων,…

Διάβασε ....

Οι μοναδικές δύο ενδείξεις μία καλής σχέσης (που φαίνονται από την αρχή)

Φαίνονται από πολύ νωρίς Ξεκινά μία σχέση που θέλουμε πολύ να κρατήσουμε και αναρωτιόμαστε για το αν θα έχει διάρκεια, αν όλα θα πάνε καλά και αν αυτή τη φορά δεν μάς πρόδωσε το ένστικτό μας. Αν θέλουμε να είμαστε όμως ειλικρινείς, οι ενδείξεις που μάς ενημερώνουν είναι εκεί από την αρχή της σχέσης και μάς δίνουν να καταλάβουμε την…

Διάβασε ....

4 χαρακτηριστικά της σχέσης που προβλέπουν το πόσο θα διαρκέσει

Τα 4 είδη των σχέσεων που μάς ενημερώνουν για το πόσο μπορούν να αντέξουν Ξεκινά μία σχέση και θα ήθελες πολύ να έχεις μαντικές ικανότητες προκειμένου να δεις μέχρι πού είναι ικανή να φτάσει. Θα τελειώσει σε δύο μήνες από σήμερα; Θα αντέξει αρκετά χρόνια; Μήπως βρήκες την αιώνια αγάπη και δεν το έχεις καταλάβει; Σύμφωνα με μία έρευνα του…

Διάβασε ....

Διάρκεια σεξ: Υπάρχει τεστ που δείχνει αν είστε πάνω από τον μέσο όρο!

Iatropedia newsroom 21 Δεκεμβρίου 2020 | 20:05 Κάθε άντρας (θέλει να) υπερηφανεύεται για τις… επιδόσεις του στο σεξ. Κάθε άντρας (θέλει να) λέει ότι είναι ένας εξαιρετικός εραστής που ξεπερνάει κατά πολύ τον μέσο όρο των υπολοίπων αντρών, τουλάχιστον στην ηλικία του. Τώρα, υπάρχει ένα online τεστ που ξεχωρίζει ποιος είναι όντως πάνω από τον μέσο όρο…

Διάβασε ....