γυμνάστε

Για να αποφύγετε τους τραυματισμούς, γυμνάστε τους τένοντες

Όταν πρόκειται για άσκηση, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε μύες και οστά. Όμως, καλό είναι να αφιερώνουμε λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα για να γυμνάζουμε και το υποστηρικτικό καστ του σώματος, όπως οι τένοντες, ειδικά αν τους έχουμε τραυματίσει στο παρελθόν. Οι τένοντες συνδέουν τους μυς με τα οστά. Είναι μια δύσκολη δουλειά: μεταδίδουν τη δύναμη που παράγεται από τους μυς…

Διάβασε ....