για

Σγουρά μαλλιά: Οδηγός περιποίησης για μείωση του φριζαρίσματος

Αν έχεις σγουρά ή σπαστά μαλλιά, γνωρίζεις πως η σωστή ενυδάτωση μπορεί να κάνει πραγματικά τη διαφορά στην εικόνα τους. Οι μπούκλες χρειάζονται υγρασία για να παραμένουν ελαστικές, λαμπερές και με όμορφο σχήμα, και το moisture layering έρχεται να κάνει ακριβώς αυτό, μέσα από μια συγκεκριμένη σειρά προϊόντων. Η φιλοσοφία θυμίζει αρκετά το layering που ακολουθούμε στην skincare ρουτίνα: ξεκινάς…

Διάβασε ....

Πρίσλεϊ Γκέρμπερ: Η συγκινητική ανάρτηση της πρώην συντρόφου του για τον θάνατο του

O Πρίσλεϊ Γκέρμπερ / Φωτογραφία αρχείου ΑΡ / Evan Agostini Προσθήκη του site σήμερα.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Το μοντέλο Σάλτο Ντ’αλέσιο, πρώην σύντροφος του Πρίσλεϊ Γκέρμπερ μετά τον θάνατου του 27χρονου ανέβασε στα social media της κοινές φωτογραφίες τους από την περίοδο της σχέσης τους. Ο 27χρονος γιος της…

Διάβασε ....

Νίκος Οικονομόπουλος για Γιώργο Μαζωνάκη: «Το αν τον αγαπούσα, το ξέρει μόνο αυτός»

Το βράδυ της Παρασκευής (25.09.2026) από τη σκηνή του Θεάτρου Πέτρας, ο Νίκος Οικονομόπουλος θέλησε να τιμήσει από σκηνής τον φίλο και συνάδελφό του, Γιώργο Μαζωνάκη. Λίγο πριν ερμηνεύσει δύο από τα τραγούδια του, ο Νίκος Οικονομόπουλος μίλησε στο κοινό για τον φίλο του, αλλά και για όσα γράφτηκαν μετά τον θάνατό του, ζητώντας ουσιαστικά να σταματήσει η δημόσια απόδοση…

Διάβασε ....

Στάθης Μαντζώρος: Η δημόσια έκκληση της συζύγου του για τις θεραπείες αποκατάστασης

Ευχάριστη εξέλιξη για τον ηθοποιό. Μιλώντας στην εφημερίδα «Espresso» η σύζυγος του ηθοποιού, Αντωνία Καλαντζή, έκανε δημόσια έκκληση για τον Στάθη Μαντζώρο που συνεχίζει να δίνει τη δική του σκληρή μάχη, μετά το εγκεφαλικό που υπέστη. «Ο Στάθης Μαντζώρος είναι λίγο καλύτερα, αλλά όχι για να πετάμε και τη σκούφια μας. Ευτυχώς, όμως, υπάρχει μια μικρή εξέλιξη, που μας κάνει…

Διάβασε ....

Συνταγή για protein banoffee –

Συνταγή για protein banoffee μέσα σε 30 λεπτά. Υλικά για 8-10 μερίδες Για τη βάση 250 γρ. μπισκότα ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη)125 γρ. φιστικοβούτυροΓια τη γέμιση 1 κεσεδάκι πουτίγκα πρωτεΐνης με γεύση καραμέλα4 μπανάνες, χοντροκομμένες1 κ.σ. χυμός λεμονιού Για την κρέμα 2 κεσεδάκια στραγγιστό γιαούρτι 2%2 κ.γ. μέλι2 κ.σ. μαύρη κουβερτούρα, τριμμένη Εκτέλεση Βάση: Χτυπάμε καλά στο μούλτι τα μπισκότα…

Διάβασε ....

Όψεις ρητίνης και αόρατοι νάρθηκες για καλύτερο χαμόγελο με ελάχιστη παρέμβαση

Ο συνδυασμός μπορεί να διορθώσει τη θέση των δοντιών και στη συνέχεια το σχήμα, το χρώμα και τις αναλογίες τους, περιορίζοντας όσο είναι δυνατόν την παρέμβαση στους φυσικούς οδοντικούς ιστούς Όταν θέλουμε να βελτιώσουμε το χαμόγελό μας τόσο ως προς τη θέση και τη διάταξη των δοντιών όσο και ως προς το χρώμα, το σχήμα και την αισθητική τους, ο…

Διάβασε ....

Ζώδια: Οι προβλέψεις για σήμερα Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2026

Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος; Ταύρος: Η ανάγκη για ξεκούραση και εσωτερική ηρεμία γίνεται πιο έντονη αυτή την περίοδο. Η Πανσέληνος ενεργοποιεί τον πιο εσωτερικό σου κόσμο και μπορεί να φέρει στην επιφάνεια συναισθήματα που παρέμεναν κρυμμένα. Ένα θέμα εργασίας ή υγείας, αλλά και μια κατάσταση που εξελισσόταν παρασκηνιακά,…

Διάβασε ....

Συναυλία Άννας Βίσση στο ΟΑΚΑ: Ο απόλυτος οδηγός για το απόλυτο μουσικό γεγονός της χρονιάς

Οι στίχοι που αγγίζουν καρδιές και η λατρεία του κόσμου Από τα πιο πρόσφατα τραγούδια «Όχι γιατί», «Αιγαίο», «Σε περίπτωση που» και «Λεκές» μέχρι τα διαχρονικά και κλασικά «Δώδεκα», «Εκατομμύρια», «Τρένο» και «Λάμπω», η Άννα Βίσση ερμηνεύει με πάθος και ένταση τον κάθε στίχο, προσφέροντας ένα σαρωτικό υπερθέαμα στους θαυμαστές της. Στα περισσότερα κομμάτια της οι στίχοι λένε πολλά, ενώ…

Διάβασε ....

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2026

Πώς θα είναι η μέρα σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος για σήμερα, σύμφωνα με την αστρολόγο Λίτσα Πετρίδη; Κριός Ένα κύμα προσωπικής αφύπνισης σε καλεί να δεις πιο καθαρά τι θέλεις και τι δεν σε εκφράζει πλέον. Η Πανσέληνος στο ζώδιό σου φωτίζει ανάγκες, επιθυμίες και σχέσεις που έχουν φτάσει σε ένα κρίσιμο σημείο. Ένα σημαντικό πρόσωπο…

Διάβασε ....

Cardio ή βάρη; Τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα για απώλεια λίπους και διατήρηση μυϊκής μάζας [Infographic]

Για την απώλεια λίπους, η διατροφή δημιουργεί το απαραίτητο ενεργειακό πλαίσιο, το cardio μπορεί να αυξήσει την ενεργειακή δαπάνη και να βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ενώ η προπόνηση αντιστάσεων συμβάλλει στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας Γράφουν η Ναυσικά Τσιτλακίδου – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και ο Ανδρέας Καψής – IFBB Coach Όταν κάποιος αποφασίζει να χάσει βάρος και να…

Διάβασε ....