γερή

Σε ποια πλευρά να κοιμάστε για να έχετε γερή καρδιά

Πώς μπορεί η θέση του ύπνου να επηρεάσει την καρδιακή λειτουργία. Ποια είναι η καλύτερη και ποια η χειρότερη στάση. Ο καλός ύπνος είναι ένας από τους πυλώνες της υγείας και απαραίτητος για την υγεία της καρδιάς, αφού συμβάλλει στη ρύθμιση πολλών λειτουργιών που είναι καθοριστικές γι’ αυτήν. «Ο επαρκής ύπνος επιτρέπει στο σώμα να ξεκουράζεται και να επιδιορθώνεται. Ρυθμίζει…

Διάβασε ....

Έτσι θα έχετε πάντα γερή στύση χωρίς φάρμακα

Η έρευνα δύο καθηγητών φυσιοθεραπείας από το Πανεπιστήμιο James Cook στην Αυστραλία αναδεικνύει τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους ως πιθανή θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία και την πρόωρη εκσπερμάτιση. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Physiotherapy, θεωρείται η πρώτη του είδους της. Οι καθηγητές Chris Myers και Moira Smith ανέλυσαν μελέτες από όλο τον κόσμο, στις οποίες συμμετείχαν περισσότεροι από 650…

Διάβασε ....