βοηθήσει

Ποια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τον χρόνιο πόνο στα γόνατα. Ο συχνός πόνος στα γόνατα επηρεάζει περίπου 1 στους 4 ενήλικες. Κι ενώ πριν από μια γενιά οι ειδικοί συνιστούσαν συχνά ξεκούραση και πάγο για την ανακούφιση του πόνου, τα στοιχεία δείχνουν τώρα ότι οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη μπορούν να μειώσουν…

Διάβασε ....

Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φαρμακοανθεκτικής κατάθλιψης;

Η κρεατίνη, ουσία γνωστή κυρίως από τους bodybuilders, φαίνεται ότι μπορεί να έχει και ψυχιατρική εφαρμογή, ενισχύοντας τη θεραπεία της φαρμακοανθεκτικής κατάθλιψης. Πρόσφατη έρευνα ρίχνει φως στην πιθανότητα η κρεατίνη να προσφέρει ουσιαστικά οφέλη στη θεραπεία της κατάθλιψης, ενισχύοντας τα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου 280 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πλήττονται από την…

Διάβασε ....

Τι είναι, σε τι μπορεί να βοηθήσει και πότε πρέπει να το αποφεύγετε

Αν αναρωτιέστε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος απολέπισης και αναζωογόνησης της επιδερμίδας σας, το dry brushing (απολέπιση με βούρτσα σε στεγνό δέρμα) είναι μια επιλογή με πολλά οφέλη. Είναι σημαντικό, όμως, να γνωρίζετε πώς να το κάνετε σωστά και ποιες περιοχές πρέπει να αποφεύγετε Τι είναι το dry brushing; Το dry brushing είναι ένας τρόπος απολέπισης και αναζωογόνησης της επιδερμίδας…

Διάβασε ....

Πώς μπορεί το υαλουρονικό οξύ να βοηθήσει την ερωτική ζωή των ανδρών

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται υλικά πλήρωσης για να αντιμετωπιστούν σημαντικά προβλήματα του πέους. Το υαλουρονικό οξύ, το συστατικό που είναι περισσότερο γνωστό από την Αισθητική Ιατρική, μπορεί να βελτιώσει την ερωτική ζωή των ανδρών που πάσχουν από ορισμένα προβλήματα και διαταραχές, αναφέρει ένας ειδικός. Τα ενέσιμα fillers με υαλουρονικό οξύ, λ.χ., μπορούν να παράσχουν καλύτερη στύση στους άνδρες με μικρή…

Διάβασε ....