βοηθάει

Πώς το νερό βοηθάει στη μακροζωία: Το μυστικό για να είναι πραγματικά ωφέλιμο

Η σύνδεση του νερού με τη μακροζωία έχει αποδειχτεί με πληθώρα μελετών που τονίζουν τη θετική σχέση του καθαρού νερού με τη σωματική και πνευματική μας υγεία. Ωστόσο, δεν αρκεί απλώς να πίνουμε νερό, για να επωφελούμαστε από αυτό. Θα πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι το νερό που πίνουμε μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει. … Πώς θα το κάνουμε αυτό;…

Διάβασε ....

Βιοτίνη: Μύθος ότι βοηθάει στην υγεία των μαλλιών

Η βιοτίνη είναι μια απαραίτητη για τον οργανισμό βιταμίνη, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν κάνει αυτό που υπόσχονται πολλοί στα μαλλιά μας. Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β (συγκεκριμένα η Β7) που είναι σημαντική για πολλές λειτουργίες του σώματος. Η βιοτίνη βοηθά κυρίως στον μεταβολισμό, μετατρέποντας την τροφή σε ενέργεια. Πάιζει σημαντικό ρόλο στο να σας δίνει τα «καύσιμα»…

Διάβασε ....

Η γυμναστική με αντιστάσεις βοηθάει τις γυναίκες να χτίσουν μυς ακόμη και στην εμμηνόπαυση [μελέτη]

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η εμμηνόπαυση δεν επηρεάζει την ικανότητα μιας γυναίκας να χτίζει μυς, ειδικά αν κάνει γυμναστική με αντιστάσεις. Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που βρίσκονται πριν την εμμηνόπαυση ή ήδη έχουν μπει σε αυτήν την φάση, μπορούν να επωφεληθούν από την γυμναστική με αντιστάσεις, όπως δείχνουν τα ευρήματα μιας νέας έρευνας. Η έρευνα του Πανεπιστημίου του Έξετερ,…

Διάβασε ....