βοηθά

Πως η προβιταμίνη Β5 βοηθά και ενυδατώνει δέρμα και μαλλιά

Η πανθενόλη είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος και μαλλιών. Η πανθενόλη είναι μια προβιταμίνη Β5 και χρησιμοποιείται τοπικά, όπως σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών ή δέρματος. «Όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας μετατρέπεται σε βιταμίνη Β5 γνωστή και ως παντοθενικό οξύ», εξηγεί η δερματολόγος Taylor Bullock, MD. Η παντοθενόλη είναι ένα κοινό συστατικό σε προϊόντα…

Διάβασε ....

Το χαλαρό τρέξιμο βοηθά να μειωθεί ο χρόνιος πόνος στη μέση [μελέτη]

Νέα μελέτη τονίζει τα οφέλη που μπορεί να έχει το χαλαρό τρέξιμο – γρήγορο περπάτημα στα άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση. Καθώς οι περισσότεροι που υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση φοβούνται την αερόβια άσκηση, μια νέα μελέτη αναδεικνύει τα οφέλη που έχει το τρέξιμο στη μείωση του πόνου. Η μελέτη, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Monash της Αυστραλίας και…

Διάβασε ....