Βιταμίνη

Βιταμίνη D και K2: Τι κερδίζουν οστά και καρδιά όταν τις παίρνουμε μαζί και ποιοι πρέπει να προσέχουν

Ο συνδυασμός τους μπορεί να υποστηρίξει την οστική και καρδιαγγειακή υγεία, αλλά δεν είναι κατάλληλος για όλους – Τι δείχνουν οι μελέτες και ποιες αλληλεπιδράσεις χρειάζονται προσοχή Η βιταμίνη D και η βιταμίνη K2 είναι δύο λιποδιαλυτές βιταμίνες με σημαντικό ρόλο στα οστά και στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η πρώτη βοηθά κυρίως στην απορρόφηση του ασβεστίου, ενώ η δεύτερη συμμετέχει σε…

Διάβασε ....

Γλοιοβλάστωμα: Βιταμίνη Β3 μαζί με τη συνήθη θεραπεία

Οι δόσεις νιασίνης που χρησιμοποιούνται στη μελέτη είναι φαρμακολογικές και χορηγούνται υπό στενή ιατρική παρακολούθηση. Μια γνωστή βιταμίνη, η βιταμίνη Β3 ή νιασίνη, εξετάζεται ως πιθανή προσθήκη στη θεραπεία του γλοιοβλαστώματος, ενός από τους πιο επιθετικούς καρκίνους του εγκεφάλου στους ενήλικες. Τα πρώτα αποτελέσματα μικρής κλινικής δοκιμής είναι ενθαρρυντικά: από τους 24 ασθενείς που αξιολογήθηκαν, το 82% δεν παρουσίασε εξέλιξη…

Διάβασε ....

Η ιδανική αντιγηραντική ρουτίνα με βιταμίνη C για πιο λείο και φωτεινό δέρμα

Από τον αντιοξειδωτικό ορό στην αντιρυτιδική κρέμα: Η ολοκληρωμένη φροντίδα του ώριμου δέρματος Η αντιγήρανση βασίζεται στη συνέργεια δραστικών συστατικών που προστατεύουν, επανορθώνουν και ενισχύουν καθημερινά το δέρμα. Καθώς περνούν τα χρόνια, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται και οι εξωτερικοί παράγοντες επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Για αυτό, μια ολοκληρωμένη ρουτίνα που συνδυάζει αντιοξειδωτικούς ορούς…

Διάβασε ....

Παίρνετε βιταμίνη D χωρίς να έχετε έλλειψη; Ίσως επιβαρύνετε τη νοητική υγεία σας

Τι επιπτώσεις μπορεί να υπάρξουν όταν παίρνουν συμπληρώματα άνθρωποι με επαρκή επίπεδα της βιταμίνης. Η βιταμίνη D είναι γνωστή για τα οφέλη της στον εγκέφαλο, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως θα την λαμβάνουμε ανεξέλεγκτα. Μελέτες έχουν δείξει πως η λήψη συμπληρωμάτων από ανθρώπους με φυσιολογικά επίπεδα στο αίμα, σχετίζεται με ταχύτερη έκπτωση των νοητικών λειτουργιών. Η πιο πρόσφατη από αυτές…

Διάβασε ....

Βιταμίνη D, ωμέγα-3 και γλυκοζαμίνη: Μπορεί να συνδέονται με γνωστική επιδείνωση;

Τρία από τα πιο γνωστά συμπληρώματα μπαίνουν στο μικροσκόπιο των επιστημόνων Μπορεί ένα συμπλήρωμα που θεωρείται ωφέλιμο ή τουλάχιστον ακίνδυνο σε έναν υγιή νεότερο άνθρωπο να έχει διαφορετική επίδραση καθώς ο εγκέφαλος γερνά; Αυτό το ερώτημα αρχίζουν να θέτουν πιο έντονα οι επιστήμονες, μετά από τρεις νέες μελέτες για τη βιταμίνη D, τα ωμέγα-3 και τη γλυκοζαμίνη. Βιταμίνη D: Το…

Διάβασε ....

Βιταμίνη B9: Πώς η έλλειψή της μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια και τη μνήμη

Η ανεπάρκεια φολικού οξέος δεν αφορά μόνο την εγκυμοσύνη. Μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια, τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη γενικότερη υγεία. Η συνεχής κόπωση, οι πονοκέφαλοι και η δυσκολία συγκέντρωσης είναι συμπτώματα που πολλοί αποδίδουν στο άγχος, την έλλειψη ύπνου ή τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να κρύβουν μια διατροφική ανεπάρκεια που συχνά περνά…

Διάβασε ....