βημάτων

Η αύξηση του αριθμού των βημάτων μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, δείχνει μελέτη

Τα βήματα που κάνετε κάθε μέρα θα μπορούσαν να σας οδηγήσουν σε μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τη Δευτέρα στο περιοδικό JAMA Network Open διαπίστωσε ότι ο υψηλότερος ημερήσιος αριθμός βημάτων σχετίζεται με λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα. «Η μελέτη μας παρέχει περαιτέρω αποδείξεις ότι η ενθάρρυνση των ανθρώπων να είναι δραστήριοι, ανεξάρτητα από…

Διάβασε ....