βήματα

  • Μαρ- 2024 -
    8 Μαρτίου
    Υγεία

    Τα 10.000 βήματα μπορούν να εξουδετερώσουν τον κίνδυνο θανάτου σε άτομα με καθιστική ζωή

    Καλά νέα για τους υπαλλήλους γραφείου. Mια νέα μελέτη από το Κέντρο Charles Perkins του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ διαπίστωσε ότι η αύξηση του αριθμού των βημάτων σας μπορεί να εξουδετερώσει τις συνέπειες για την υγεία από την υπερβολική καθιστική ζωή κάθε μέρα. Ο επικεφαλής συγγραφέας και συνεργάτης της έρευνας, Δρ. Μάθιου Αχμάντι, δήλωσε: «Αυτή δεν είναι σε καμία περίπτωση μια…

    Διάβασε ....
  • Φεβ- 2024 -
    26 Φεβρουαρίου
    Υγεία

    Πόσα βήματα την ημέρα αρκούν για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

    Η επιστήμη είναι σαφής: το να κινούμαστε είναι καλό για το σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε Η επιστήμη είναι σαφής: η κίνηση κάνει καλό στο σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά πόση σωματική δραστηριότητα χρειάζεται κανείς εάν είναι άνω των 60; Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο στο Μπάφαλο δίνει μια απάντηση – και δεν είναι 10.000 βήματα την ημέρα. Στην πραγματικότητα,…

    Διάβασε ....
  • 26 Φεβρουαρίου
    Γυναίκα

    Πώς να βοηθήσετε το παιδί να κάνει τα πρώτα του βήματα

    Μέχρι να συμπληρώσουν τους 15 μήνες ζωής τα περισσότερα παιδιά έχουν καταφέρει να περπατήσουν. Μέχρι τότε, όμως, δυσκολεύονται αρκετά. Όταν το επιτύχουν, οι μύες τους έχουν δυναμώσει τόσο που μπορούν να σηκώσουν το βάρος του σώματός τους, ενώ έχουν μάθει πώς να ισορροπούν. Οι γονείς πρέπει να είναι στο πλάι τους. Σε κάθε ευκαιρία να δίνουν συγχαρητήρια για την πρόοδό…

    Διάβασε ....
Back to top button