βάρους

Ο κανόνας 6-6-6 για απώλεια βάρους και καλύτερη φυσική κατάσταση

Η καθημερινή κίνηση μπορεί να μετατραπεί σε έναν απλό αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να βελτιώσετε την υγεία σας και να χάσετε βάρος. Ο «κανόνας 6-6-6» είναι ένα πρόγραμμα άσκησης που βασίζεται στο περπάτημα και έχει σχεδιαστεί ώστε να ταιριάζει ακόμα και σε αυτούς που έχουν ένα πολύ βαρύ καθημερινό πρόγραμμα. Σύμφωνα με τον personal trainer Mike Julom και…

Διάβασε ....

Κλειδί για εξατομικευμένες στρατηγικές απώλειας βάρους τo σπλαχνικό λίπος

Ενώ το υποδόριο λίπος -το λίπος που αποθηκεύεται ακριβώς κάτω από το δέρμα- μπορεί να είναι ουδέτερο ή ακόμα και ευεργετικό, το σπλαχνικό λίπος είναι μια διαφορετική ιστορία. Το σπλαχνικό λίπος, που αποθηκεύεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα γύρω από τα κύρια όργανα, είναι πολύ μεταβολικά ενεργό και συμβάλλει στην αντίσταση στην ινσουλίνη, τη φλεγμονή και τον αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.…

Διάβασε ....

Γνωρίζατε ότι το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους; Πώς μπορεί να καμφθεί αυτή η αντίσταση

Στις 4 Μαρτίου 2025, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, η εταιρεία ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ – ΛΙΛΛΥ διοργάνωσε μία σημαντική εκδήλωση Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την Παχυσαρκία, στο Θέατρο Νέος Ακάδημος στην Αθήνα. Σκοπός της εκδήλωσης ήταν να αναδείξει τη σημασία της σωστής κατανόησης της παχυσαρκίας ως νόσου και να ενισχύσει την ενημέρωση για τις πραγματικές διαστάσεις της. Η καμπάνια της ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ…

Διάβασε ....

Μελέτη αποκαλύπτει νέο δρόμο για θεραπείες απώλειας βάρους και διαβήτη

Πολλοί άνθρωποι που προσπάθησαν να χάσουν βάρος μειώνοντας τις θερμίδες είναι εξοικειωμένοι με αυτήν την απογοητευτική πραγματικότητα: Σε κάποιο σημείο, το σώμα σταματά να χάνει κιλά. Αισθάνεται τη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και ανταποκρίνεται επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να καίει λιγότερες θερμίδες από ό,τι πριν από τη δίαιτα. Τώρα, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας έχει εντοπίσει…

Διάβασε ....

Ανησυχητικό σημάδι η απότομη απώλεια βάρους στους ηλικιωμένους

Η ακούσια απώλεια βάρους σε μεγάλη ηλικία μπορεί να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι για άνοια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Αν και η σκόπιμη απώλεια βάρους μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία, η ακούσια απώλεια βάρους, ειδικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, μπορεί να αντανακλά τον υποκείμενο νευροεκφυλισμό ή άλλες καταστάσεις υγείας, όπως η άνοια, δείχνει μια νέα μελέτη.…

Διάβασε ....