Αϋπνία

Τα 3 βότανα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την αϋπνία

Υπάρχουν ποικίλοι παράγοντες που προκαλούν αϋπνία, με κύρια αιτία το καθημερινό άγχος. Οι ακατάστατες ώρες του ύπνου, η ποσότητα της τροφής πριν την κατάκλιση, το αλκοόλ, η καφεΐνη, καθώς και το κάπνισμα είναι, συμπληρώνουν την πεντάδα των αιτιών, που αρκετοί ταλαιπωρούνται από την αϋπνία. Σε περίπτωση, λοιπόν, που δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ και δεν μπορείτε να «κλείσετε μάτι», μπορείτε…

Διάβασε ....