αυτή

Αυτή είναι η διατροφή με την οποία μπορούμε να κερδίσουμε μέχρι και 4.000 βήματα ημερησίως

Όλοι γνωρίζουν ότι μια υγιεινή διατροφή θα πρέπει ιδανικά να συνδυάζεται με άσκηση, έστω και ήπια, ως μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Ωστόσο, έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι καθημερινές επιλογές τροφίμων μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιτύχουν τους καθημερινούς τους στόχους για τον αριθμό των βημάτων, έως και 4.000 επιπλέον βήματα. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European…

Διάβασε ....

Αυτή είναι η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο

Οι τρέχουσες έρευνες δείχνουν ότι η πρόσληψη βιταμίνης D3 μπορεί να μην αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου, αλλά μπορεί να μειώνει την πιθανότητα θανάτου από αυτόν, σημειώνουν οι ερευνητές. Προηγούμενες μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο British Medical Journal έδειξαν επίσης ότι τα άτομα με χρόνια χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν 30% υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας και 40% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν όγκους. Ενδείξεις…

Διάβασε ....

See-through bangs: Οι αφέλειες που είναι τάση αυτή την άνοιξη

Τώρα την άνοιξη τα looks γίνονται σιγά σιγά πιο ανάλαφρα και οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να κάνουμε κάτι για να ανανεώσουμε την εμφάνισή μας. Αν ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία και θέλετε να κάνετε μία αλλαγή στα μαλλιά σας, η οποία όμως θα διατηρήσει το μήκος τους, θα είναι εύκολη στο styling και δεν θα σας ζεσταίνει…

Διάβασε ....

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, αποφύγετε αυτή την άσκηση

Εάν στοχεύετε να χάσετε βάρος, πρέπει να αναπτύξετε μια ρουτίνα άσκησης για να επιτύχετε τους στόχους σας. Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για την απώλεια βάρους και θα πρέπει να συμπεριλάβετε ασκήσεις που συμβάλλουν σημαντικά στην απώλεια λίπους. Στην έρευνά μας για αυτές τις ασκήσεις γυμναστικής, διαπιστώσαμε ότι ορισμένες από αυτές είναι οι πιο ακατάλληλες ασκήσεις για την απώλεια…

Διάβασε ....

Η Katie Holmes με το πανωφόρι που θέλουμε να αποκτήσουμε αυτή την εποχή

Αυτή την Άνοιξη αντικαταστήστε τα βασικά κομμάτια της γκαρνταρόμπας σας με denim όπως μια τζιν καπαρντίνα αντί για την κλασική μπεζ, ένα τζιν πουκάμισο, αντί για το λευκό που ήδη έχετε, μια τζιν φούστα αντί για την σατέν slip skirt που επιλέγετε τις τελευταίες σεζόν, μια τζιν τσάντα αντί για την διαχρονική nude tote bag. Η Katie Holmes, η οποία…

Διάβασε ....

10 floral σχέδια νυχιών που πρέπει να τολμήσετε αυτή την άνοιξη

Κάτι που ανοίγει λίγο ο καιρός, κάτι που τα δέντρα στην πόλη ανθίζουν, ήρθε η ώρα για την πρώτη επίσκεψή στο σαλόνι ομορφιάς για αυτή την άνοιξη. Το floral print ως συνήθως θα βρίσκεται παντού για κανά εξάμηνο, και τώρα που είναι ακόμα νωρίς και δεν έχουμε πάθε κορεσμό, μήπως θα θέλατε να το τολμήσετε στα νύχια σας; Εγώ λέω…

Διάβασε ....

Το παντελόνι που λατρεύουν να φοράνε αυτή την περίοδο οι fashionistas

Η άνοιξη ήρθε και μαζί της και τα ανοιξιάτικα trends. Ένα από τα trends της εποχής είναι το leopard παντελόνι που λατρεύουν να φοράνε οι fashionistas καθώς συνδυάζει άνεση και στυλ. Αν θες να ανανεώσεις το στυλ σου δεν έχεις παρά να επενδύσεις σε ένα leopard παντελόνι. Οι fashionistas το λατρεύουν και το φοράνε τώρα στο repeat όχι μόνο με…

Διάβασε ....

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου φόρεσε το πανωφόρι που θέλουμε να αποκτήσουμε αυτή την εποχή

Αυτή τη σεζόν αντικαταστήστε τα βασικά κομμάτια της γκαρνταρόμπας σας με denim όπως μια τζιν καπαρντίνα αντί για την κλασική μπεζ, ένα τζιν πουκάμισο, αντί για το λευκό που ήδη έχετε, μια τζιν φούστα αντί για την σατέν slip skirt που επιλέγετε τις τελευταίες σεζόν, μια τζιν τσάντα αντί για την διαχρονική nude tote bag. Και αν διστάζετε ακόμα η…

Διάβασε ....

Δημήτρης Αλεξάνδρου για το revenge porn της Ιωάννας Τούνη: «Η μητέρα της έφυγε με αυτή τη στεναχώρια για το παιδί της»

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου μίλησε το μεσημέρι του Σαββάτου 23/3 στην εκπομπή του Alpha «Καλύτερα δε γίνεται», μετά τις εξελίξεις για revenge porn της Ιωάννα Τούνη και τους εμπλεκόμενους που παραπέμπονται σε δίκη. Ο σύντροφος της γνωστής influencer έκανε αποκαλύψεις για την ψυχολογική κατάσταση της συντρόφου του, αλλά και όσα την έχουν ταλαιπωρήσει τα τελευταία χρόνια. Αρχικά, ο Δημήτρης Αλεξάνδρου είπε:…

Διάβασε ....

Δώρα Τσαμπάζη για τον θάνατο του Αλέξανδρου Νικολαΐδη: «Μπήκα σε αυτή τη διαδικασία λεχώνα, βρήκα τη δύναμη από τα παιδιά μου»

Η Δώρα Τσαμπάζη βρέθηκε καλεσμένη το πρωί του Σαββάτου 23/3 στην εκπομπή του Mega «Όλα για τη ζωή μας» και μίλησε μεταξύ άλλων για τη μάχη του συζύγου της Αλέξανδρου Νικολαΐδη με τον καρκίνο από την πρώτη στιγμή της διάγνωσης μέχρι την τραγική κατάληξη και τον θάνατό του. Αρχικά, η Δώρα Τσαμπάζη είπε: «Στον άνθρωπο ο οποίος νοσεί απαγορεύεται να…

Διάβασε ....