ασκήσεις

Τι είναι και πώς να κάνετε ασκήσεις για πιο νεανικό δέρμα

Η γιόγκα προσώπου (face yoga) είναι μια τεχνική για ασκήσεις που κάνουμε για την τόνωση των μυών του προσώπου. Η γιόγκα προσώπου είναι αναφέρεται σε ασκήσεις προσώπου που αποσκοπούν στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος του προσώπου μέσω της τόνωσης των μυών, της βελτίωσης της ροής του αίματος και της χαλάρωσης. Αν και η πρακτική χρησιμοποιείται κυρίως ως μη επεμβατική,…

Διάβασε ....

Δημήτρης Κουρούμπαλης: «Είχα φοβία με τον θάνατο κι έκανα ασκήσεις απώλειας για να το διαχειριστώ»

Στο πλατό της εκπομπής «Καλύτερα αργά» στο Action 24 βρέθηκε καλεσμένος το βράδυ της Τετάρτης ο Δημήτρης Κουρούμπαλης. βρέθηκε καλεσμένος το βράδυ της Τετάρτης σ Ο γνωστός ηθοποιός εξήγησε την φοβία που είχε για πολλά χρόνια με τον θάνατο και την μεγάλη δυσκολία στην διαχείριση της απώλειας της σκυλίτσας του. «Έχω ηρεμήσει πολύ σε σχέση με τον θάνατο. Όταν ήμουν μικρός,…

Διάβασε ....

Τop ασκήσεις που γυμνάζουν τον εγκέφαλο και ενδυναμώνουν την μνήμη

Η σωματική άσκηση έχει ευεργετικά οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο, ιδιαίτερα την μνήμη. Δεκάδες μελέτες δείχνουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άνοιας, συμβάλλοντας στην υγεία του εγκεφάλου και την ενδυνάμωση της μνήμης. Μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Alzheimer’s and Dementia» διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι που παραμένουν δραστήριοι έχουν…

Διάβασε ....