αντιστάσεις

Η γυμναστική με αντιστάσεις βοηθάει τις γυναίκες να χτίσουν μυς ακόμη και στην εμμηνόπαυση [μελέτη]

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η εμμηνόπαυση δεν επηρεάζει την ικανότητα μιας γυναίκας να χτίζει μυς, ειδικά αν κάνει γυμναστική με αντιστάσεις. Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που βρίσκονται πριν την εμμηνόπαυση ή ήδη έχουν μπει σε αυτήν την φάση, μπορούν να επωφεληθούν από την γυμναστική με αντιστάσεις, όπως δείχνουν τα ευρήματα μιας νέας έρευνας. Η έρευνα του Πανεπιστημίου του Έξετερ,…

Διάβασε ....