ανεπαρκής

Ο ανεπαρκής ύπνος στα 40 γερνάει πρόωρα τον εγκέφαλο

Ανησυχητικά ευρήματα νέας μελέτης. Τι παρατήρησαν οι επιστήμονες στον εγκέφαλό τους 15 χρόνια αργότερα. Ο ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της υγείας, αλλά και εκείνος που υποτιμάμε περισσότερο απ’ όλους. Μια νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει έναν ακόμα λόγο για τον οποίο πρέπει να κοιμόμαστε καλά και επαρκώς από νωρίς στη ζωή. Όπως δείχνει, ο ανεπαρκής ή κακής ποιότητας…

Διάβασε ....