αναπνοή

H τεχνική αναπνοής «4-7-8» που θα σε φέρει πιο κοντά στον σύντροφό σου

Κυριολεκτικά, πάρε βαθιά ανάσα και συνδέσου με τον άνθρωπό σου Έχουν γίνει πολλές έρευνες γύρω από τον αντίκτυπο της σωστής αναπνοής στην ψυχική μας υγεία. Μάλιστα, το να αναπνέεις βαθιά για πέντε λεπτά την ημέρα, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη ζωή σου. Το άγχος σου θα περιοριστεί από την πρώτη κιόλας φορά, καθώς θα ενεργοποιηθεί το πνευμονογαστρικό νεύρο (vagus nerve)…

Διάβασε ....