αναπνοή

Πώς η αναπνοή μάς «ανοίγει την όρεξη» να ρισκάρουμε για το κέρδος

Πείραμα έδειξε ότι όταν η εκπνοή διαρκούσε περισσότερο από την εισπνοή, οι συμμετέχοντες έδιναν μεγαλύτερο βάρος στο πιθανό κέρδος και έκαναν συχνότερα ριψοκίνδυνες επιλογές Μπορεί η αναπνοή να επηρεάζει τις επιλογές που κάνουμε εκείνη τη στιγμή; Μια νευροεπιστημονική μελέτη δείχνει ότι, τουλάχιστον σε ελεγχόμενες συνθήκες, ο τρόπος που αναπνέουμε μπορεί να αλλάζει το πόσο πρόθυμοι είμαστε να πάρουμε ένα οικονομικό ρίσκο.…

Διάβασε ....

Δυσκολία στη ρινική αναπνοή: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε

Υποφέρετε από δυσκολία στην αναπνοή από την μύτη; Οι σύγχρονες θεραπευτικές παρεμβάσεις μπορούν να σας προσφέρουν τη λύση. Δυσχέρεια ρινικής αναπνοής ονομάζεται η δυσκολία να παίρνετε αναπνοή από τη μύτη, η οποία πολλές φορές ευθύνεται για την υπνική άπνοια και το ροχαλητό. Η δυσκολία αυτή μπορεί να οφείλεται σε μια πληθώρα αιτιών με τη συχνότερη εξ’ αυτών να είναι η…

Διάβασε ....

Υποφέρετε από δυσκολία στην αναπνοή; Υπάρχει λύση!

Δυσχέρεια ρινικής αναπνοής ονομάζεται η δυσκολία αναπνοής από τη μύτη. Η δυσκολία αυτή μπορεί να οφείλεται σε μια πληθώρα αιτιών με τη συχνότερη εξ’ αυτών να είναι η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος που συνοδεύεται από υπερτροφία των κάτω ρινικών κογχών. Ασθενείς που αντιμετωπίζουν δυσχέρεια στη ρινική τους αναπνοή εμφανίζουν παράλληλα και μια σειρά από άλλα συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά τη…

Διάβασε ....

Δυσκολία στη ρινική αναπνοή: Όταν η βουλωμένη μύτη επηρεάζει ύπνο και καθημερινότητα

Δυσχέρεια ρινικής αναπνοής ονομάζεται η δυσκολία αναπνοής από τη μύτη. Η δυσκολία αυτή μπορεί να οφείλεται σε μια πληθώρα αιτιών με τη συχνότερη εξ’ αυτών να είναι η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος που συνοδεύεται από υπερτροφία των κάτω ρινικών κογχών. Ασθενείς που αντιμετωπίζουν δυσχέρεια στη ρινική τους αναπνοή εμφανίζουν παράλληλα και μια σειρά από άλλα συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά τη…

Διάβασε ....

H τεχνική αναπνοής «4-7-8» που θα σε φέρει πιο κοντά στον σύντροφό σου

Κυριολεκτικά, πάρε βαθιά ανάσα και συνδέσου με τον άνθρωπό σου Έχουν γίνει πολλές έρευνες γύρω από τον αντίκτυπο της σωστής αναπνοής στην ψυχική μας υγεία. Μάλιστα, το να αναπνέεις βαθιά για πέντε λεπτά την ημέρα, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη ζωή σου. Το άγχος σου θα περιοριστεί από την πρώτη κιόλας φορά, καθώς θα ενεργοποιηθεί το πνευμονογαστρικό νεύρο (vagus nerve)…

Διάβασε ....