αναπνοή

Υποφέρετε από δυσκολία στην αναπνοή; Υπάρχει λύση!

Δυσχέρεια ρινικής αναπνοής ονομάζεται η δυσκολία αναπνοής από τη μύτη. Η δυσκολία αυτή μπορεί να οφείλεται σε μια πληθώρα αιτιών με τη συχνότερη εξ’ αυτών να είναι η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος που συνοδεύεται από υπερτροφία των κάτω ρινικών κογχών. Ασθενείς που αντιμετωπίζουν δυσχέρεια στη ρινική τους αναπνοή εμφανίζουν παράλληλα και μια σειρά από άλλα συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά τη…

Διάβασε ....

Δυσκολία στη ρινική αναπνοή: Όταν η βουλωμένη μύτη επηρεάζει ύπνο και καθημερινότητα

Δυσχέρεια ρινικής αναπνοής ονομάζεται η δυσκολία αναπνοής από τη μύτη. Η δυσκολία αυτή μπορεί να οφείλεται σε μια πληθώρα αιτιών με τη συχνότερη εξ’ αυτών να είναι η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος που συνοδεύεται από υπερτροφία των κάτω ρινικών κογχών. Ασθενείς που αντιμετωπίζουν δυσχέρεια στη ρινική τους αναπνοή εμφανίζουν παράλληλα και μια σειρά από άλλα συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά τη…

Διάβασε ....

H τεχνική αναπνοής «4-7-8» που θα σε φέρει πιο κοντά στον σύντροφό σου

Κυριολεκτικά, πάρε βαθιά ανάσα και συνδέσου με τον άνθρωπό σου Έχουν γίνει πολλές έρευνες γύρω από τον αντίκτυπο της σωστής αναπνοής στην ψυχική μας υγεία. Μάλιστα, το να αναπνέεις βαθιά για πέντε λεπτά την ημέρα, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη ζωή σου. Το άγχος σου θα περιοριστεί από την πρώτη κιόλας φορά, καθώς θα ενεργοποιηθεί το πνευμονογαστρικό νεύρο (vagus nerve)…

Διάβασε ....