Αναπληρώστε

Αναπληρώστε τις χαμένες ώρες τα Σαββατοκύριακα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Οι απαιτήσεις της δουλειάς και της οικογένειας μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας τις καθημερινές, αλλά υπάρχει τρόπος να φτιάξουμε το πρόγραμμα που κοιμόμαστε. Ο παραπάνω ύπνος τα σαββατοκύριακα, σε σχέση με τις καθημερινές, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%, δείχνει νέα μελέτη. Αν στερείστε ύπνο τις καθημερινές, μια νέα έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να αναπληρώστε τις…

Διάβασε ....