αλλάξουμε

Πόσο καιρό χρειαζόμαστε για να αλλάξουμε μία συνήθεια; Ο μύθος των 21 ημερών και τι ισχύει

Τι δείχνει η πρώτη συνδυασμένη ανάλυση των ευρημάτων προγενέστερων μελετών. Αν δυσκολεύεστε να κρατήσετε τις αποφάσεις που πήρατε για τη νέα χρονιά, παρότι δεν έχει περάσει καλά-καλά ο πρώτος μήνας του 2025, μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι για να αποκτήσουμε μια καλή συνήθεια χρειαζόμαστε πολύ περισσότερο χρόνο απ’ ό,τι νομίζουμε. Η ευρέως διαδεδομένη αντίληψη είναι ότι μόλις…

Διάβασε ....