αλλάξετε

Θέλετε να αλλάξετε τη διατροφή σας το 2025; Ξεκινήστε με μικρές αλλαγές

Υπάρχει ένας κοινός ένοχος πίσω από πολλούς απραγματοποίητους στόχους και μπορεί να επηρεάσει τις σκέψεις και τις πράξεις σας χωρίς να το γνωρίζετε, σύμφωνα με τη Safia Debar, γενική γιατρό και ειδική σε θέματα ανθεκτικότητας στη Mayo Clinic Healthcare στο Λονδίνο. Εάν δυσκολεύεστε να επιτύχετε στόχους όπως η περισσότερη άσκηση, η κατανάλωση υγιεινών γευμάτων και η λήψη άλλων βημάτων προς…

Διάβασε ....