Αερόβια

Η συστηματική αερόβια άσκηση συνδέεται με μεγαλύτερο φυσιολογικό απόθεμα μετά τα 55

Δεν μπορούμε να σταματήσουμε το ρολόι της βιολογικής γήρανσης. Μπορούμε όμως, όπως δείχνει ολοένα και μεγαλύτερος όγκος επιστημονικών δεδομένων, να επηρεάσουμε τον τρόπο με τον οποίο θα φτάσουμε στα επόμενα χρόνια της ζωής μας. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό GeroScience έρχεται να προσθέσει ένα ενδιαφέρον κομμάτι σε αυτό το παζλ: άνθρωποι που έτρεχαν, κολυμπούσαν ή έκαναν ποδήλατο συστηματικά…

Διάβασε ....