έχετε

Πώς θα καταφέρετε να έχετε ένα σφριγηλό και λαμπερό δέρμα χωρίς fillers

Το δέρμα μας βρίσκεται σε συνεχή «μάχη», ώστε να διατηρήσει την υγιή και νεανική του εμφάνιση. Αναφορικά με το πώς μπορούμε να το «ξεκουράσουμε», σίγουρα τα fillers είναι ο γρήγορος δρόμος όμως, υπάρχουν επίσης φυσικοί τρόποι για να αναζωογονήσουμε το κουρασμένο και θαμπό μας δέρμα. Μασάζ προσώπου To μασάζ διεγείρει τον μυϊκό ιστό που βελτιώνει τον όγκο του δέρματος στην…

Διάβασε ....

Έχετε σπυράκια στο πρόσωπο; Πόσο τα επηρεάζει στ’ αλήθεια η διατροφή σας

Μία δερματολόγος εξηγεί πόσο αληθεύει ότι προκαλούν ακμή τρόφιμα όπως η σοκολάτα και τα πρόχειρα φαγητά. Αν έχετε ακμή, σίγουρα έχετε ακούσει ότι την προκαλούν οι σοκολάτες, οι καραμέλες και άλλα πρόχειρα φαγητά. Πόσο αληθεύει αυτό, όμως; «Η κατανάλωση τροφίμων που προκαλούν ραγδαία αύξηση στη γλυκόζη (ή σάκχαρο) αίματος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να αναπτυχθούν σπυράκια. Στα τρόφιμα αυτά…

Διάβασε ....

Ποια σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να έχετε έλλειψη

Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό μας, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό και μας προστατεύει από τις αρρώστιες. Τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, το μπρόκολο, οι πιπεριές και άλλα πολλά τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Έχει, όμως, πολλά ακόμη οφέλη για τον οργανισμό μας, λόγω της αντιοξειδωτικής…

Διάβασε ....

Πότε μπορεί μια εφαρμογή γνωριμιών να σας αποκαλύψει αν έχετε ΔΕΠΥ

Σκούρα τα βρίσκουν στις εφαρμογές γνωριμιών οι χρήστες με ΔΕΠΥ – Έρευνα έδειξε ότι ακόμα και η ψιλοκουβέντα μπορεί να φέρει μεγάλες δυσκολίες ΜΑΡΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ 29/10/2024 09:52:20 Ένας στους τέσσερις ενήλικες σήμερα υποψιάζεται ότι έχει αδιάγνωστη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), αναγνωρίζοντας στον εαυτό του πολλά από τα συμπτώματα που κατά καιρούς παρουσιάζουν διάφοροι χρήστες στα social media. Στα…

Διάβασε ....

Έχετε περάσει τα 50; Ελέγξτε πόση ώρα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι

Πώς αλλάζουν η ισορροπία και η δύναμη με την ηλικία. Τα ευρήματα μελέτης σε μεσήλικες και ηλικιωμένους εθελοντές. Αν έχετε περάσει τα 50 σας χρόνια και θέλετε να μάθετε πόσο καλά γερνάτε, κάνετε ένα απλό τεστ: σταθείτε στο ένα πόδι. Επιστήμονες από τις ΗΠΑ λένε ότι η ισορροπία που έχουμε μετά τα 50 είναι πολύ καλός δείκτης της φυσικής κατάστασής…

Διάβασε ....

Οι κίνδυνοι για σωματική και ψυχική υγεία αν έχετε πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους ταυτόχρονα

Εφόσον υπάρχει συναίνεση, δεν υπάρχει κίνδυνος για κανέναν από τους σεξουαλικούς συντρόφους και δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος προς την ευχαρίστηση. Το να έχει κάποιος πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους ταυτόχρονα ή για μία περίοδο μπορεί να είναι μια ευχάριστη εμπειρία, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να κρύβει και κάποιους κινδύνους για την υγεία. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC)…

Διάβασε ....

5 απρόσμενα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου (ή σιδηροπενία) είναι τρεις φορές συχνότερη από την σιδηροπενική αναιμία. Ο σίδηρος είναι ένα ιχνοστοιχεία απαραίτητο για καλή υγεία, αφού συμβάλλει στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων – των κυττάρων του αίματος που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Δυστυχώς, σημαντικό ποσοστό μικρών και μεγάλων έχουν έλλειψη σιδήρου (σιδηροπενία), αλλά συχνά δεν το γνωρίζουν. Όταν η έλλειψη σιδήρου…

Διάβασε ....

Έχετε χαμηλή λίμπιντο; 6 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να την «απογειώσετε»

Από την διατροφή μέχρι και την επικοινωνία με τον σύντροφό σας, υπάρχουν φυσικοί τρόποι να αυξήσετε τη λίμπιντο σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, ανέβαζοντας τη λίμπιντο και τη σεξουαλική σας ορμή. Είτε είστε άντρας είτε γυναίκα, το άγχος της καθημερινότητας, η σχέση με τον σύντροφό σας ή κάποια προβλήματα υγείας μπορεί να σας κάνουν να…

Διάβασε ....

Εννέα λόγοι που έχετε αίμα μετά το σεξ

Μερικές κηλίδες αίματος μετά την σεξουαλική επαφή, που δεν οφείλονται στην περίοδο, είναι φυσικό να σας θορυβήσουν – Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ 05/09/2024 09:16:27 Το να βρείτε αίμα στα σεντόνια σας μετά το σεξ, ενώ δεν έχετε περίοδο, είναι κάτι που φυσιολογικά μπορεί να σας προκαλέσει ανησυχία. Σύμφωνα με τον δρα. Ian Currie, σύμβουλο γυναικολόγο στο BMI…

Διάβασε ....

Έτσι θα έχετε πάντα γερή στύση χωρίς φάρμακα

Η έρευνα δύο καθηγητών φυσιοθεραπείας από το Πανεπιστήμιο James Cook στην Αυστραλία αναδεικνύει τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους ως πιθανή θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία και την πρόωρη εκσπερμάτιση. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Physiotherapy, θεωρείται η πρώτη του είδους της. Οι καθηγητές Chris Myers και Moira Smith ανέλυσαν μελέτες από όλο τον κόσμο, στις οποίες συμμετείχαν περισσότεροι από 650…

Διάβασε ....