ύπνο

Οι άγνωστες συνέπειες που μπορεί να έχει στον ύπνο

Τι έδειξε μελέτη σε μεσήλικες εργαζομένους, πολλοί από τους οποίους είχαν πολύ απαιτητική και στρεσογόνο εργασία. Αν μένετε ξάγρυπνοι τη νύχτα γιατί το μυαλό σας κλωθογυρίζει γύρω από προβλήματα στη δουλειά, δεν είστε οι μόνοι. Το εργασιακό στρες  ταλαιπωρεί περισσότερους από έναν στους τέσσερις εργαζομένους, επηρεάζοντάς τους με πολλούς τρόπους. Αν και περισσότερο γνωστές είναι οι επιπτώσεις του στην ψυχική…

Διάβασε ....

«Τον βλέπω στον ύπνο μου κάθε μέρα»

Ράγισε καρδιές η Άννα Φλωρινιώτη στο μνημόσυνο του αδερφού της, στον Πειραιά. Η ίδια και οι στενοί συγγενείς της, ανεβαίνουν τον δικό τους Γολγοθά. Στο μνημόσυνο για τον έναν χρόνο από τον θάνατο του Νίκου Φλωρινιώτη βρέθηκε το τηλεοπτικό συνεργείο του Happy Day. Η Άννα Φλωρινιώτη μίλησε για τις δύσκολες στιγμές που βιώνει όλους αυτούς τους μήνες, καθώς μέσα…

Διάβασε ....

Βουλωμένη μύτη: Χρήσιμες συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Κατά την περίοδο του χειμώνα αυξάνονται κατακόρυφα οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, όπως το κρυολόγημα.  Τα πιο συχνά συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος είναι το φτάρνισμα, ο βήχας, ο ερεθισμένος λαιμός και η βουλωμένη μύτη. Η βουλωμένη μύτη εμποδίζει τη φυσιολογική ροή της αναπνοής, προκαλώντας ένα αίσθημα δυσφορίας. Αυτό το πρόβλημα μας ταλαιπωρεί περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν το…

Διάβασε ....

Τι ώρα μπαίνετε για ύπνο; Η απάντησή σας επηρεάζει τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό

Τι έδειξε νέα μελέτη για το ωράριο ύπνου και τις πιθανότητες αναπτύξεως σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων. Αν θέλετε να έχετε γερό καρδιαγγειακό σύστημα, βάλτε ωράριο στον ύπνο σας. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσοι κοιμούνται ακατάστατες ώρες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν μακροπρόθεσμα έμφραγμα και εγκεφαλικό. Μάλιστα αυτό ισχύει ακόμα κι αν κοιμούνται αρκετές ώρες κάθε βράδυ. Οι ειδικοί συνιστούν 7…

Διάβασε ....

Στυτική δυσλειτουργία: Το νου σας αν σας συμβαίνει αυτό τον ύπνο

Πως συσχετίζεται ο ύπνος με τη λειτουργία της στύσης. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα επιστημονικές μελέτες. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στύσης και δεν γνωρίζετε που οφείλονται, ίσως πρέπει να εξετάσετε τον ύπνο σας. Ολοένα περισσότερα μελέτες δείχνουν ότι ο ανεπαρκής ή/και ο κακής ποιότητας ύπνος θα μπορούσε να οδηγήσει στη στυτική δυσλειτουργία. Δυστυχώς, πάρα πολλοί άνδρες όλων των ηλικιών δεν…

Διάβασε ....