ύπνο

Οι άγνωστες συνέπειες που μπορεί να έχει στον ύπνο

Τι έδειξε μελέτη σε μεσήλικες εργαζομένους, πολλοί από τους οποίους είχαν πολύ απαιτητική και στρεσογόνο εργασία. Αν μένετε ξάγρυπνοι τη νύχτα γιατί το μυαλό σας κλωθογυρίζει γύρω από προβλήματα στη δουλειά, δεν είστε οι μόνοι. Το εργασιακό στρες  ταλαιπωρεί περισσότερους από έναν στους τέσσερις εργαζομένους, επηρεάζοντάς τους με πολλούς τρόπους. Αν και περισσότερο γνωστές είναι οι επιπτώσεις του στην ψυχική…

Διάβασε ....

Στυτική δυσλειτουργία: Το νου σας αν σας συμβαίνει αυτό τον ύπνο

Πως συσχετίζεται ο ύπνος με τη λειτουργία της στύσης. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα επιστημονικές μελέτες. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στύσης και δεν γνωρίζετε που οφείλονται, ίσως πρέπει να εξετάσετε τον ύπνο σας. Ολοένα περισσότερα μελέτες δείχνουν ότι ο ανεπαρκής ή/και ο κακής ποιότητας ύπνος θα μπορούσε να οδηγήσει στη στυτική δυσλειτουργία. Δυστυχώς, πάρα πολλοί άνδρες όλων των ηλικιών δεν…

Διάβασε ....