Συνταγή

  • Σεπ- 2021 -
    20 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για energy balls με κακάο και κομματάκια σοκολάτας

    Μικρές μπουκίτσες σοκολατένιες απόλαυσης! Ο πιο γλυκός – και υγιεινός τρόπος – να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια.  Συστατικά 1/2 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης 1/2 φλιτζάνι κακάο 1/4 του φλιτζανιού λιναρόσπορος τριμμένος 1/2 φλιτζάνι σταγόνες κουβερτούρας 3/4 του φλιτζανιού βούτυρο αμυγδάλου 1/4 του φλιτζανιού μέλι 1 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Τρόπος Μαγειρέματος Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύεις το αλεύρι,…

    Διάβασε ....
  • 19 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για κλασικό Croque Monsieur

    Σκέφτεσαι αυτό το Σαββατοκύριακο να ετοιμάσεις σπιτικό Brunch; Αν ναι, τότε αυτή η πεντανόστιμη συνταγή θα νοστιμίσει τις δύο πιο ευχάριστες στιγμές της ημέρας. Συστατικά 8 φέτες ψωμί του τοστ 4 φέτες γαλοπούλας 4 φέτες έμενταλ με λίγα λιπαρά 1/2 φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά 4 κουτ. του γλυκού μουστάρδα 3 μεγάλα ασπράδια αβγών Μαγειρικό σπρέι Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά, σε ένα…

    Διάβασε ....
  • 18 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για αλμυρό κέικ με τυρί και μπέικον

    Κέικ, αλλά αλμυρό. Το αγγλικό μπέικον συναντά τις το ζεστό τυρί και μαζί δημιουργούν ένα κέικ, από το οποίο θες να απολαμβάνεις ένα κομμάτι κάθε μέρα.  Συστατικά 180 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 3 αβγά 150 γρ. κίτρινο τυρί της επιλογής σου 100 γρ. μπέικον 2 πολύχρωμες πιπεριές, πολύ καλά καθαρισμένες και κομμένες σε αρκετά μικρά κομμάτια 1 συσκευασία…

    Διάβασε ....
  • 17 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για χορτόπιτα

    Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη από πράσινα λαχανικά. Η αγαπημένη σου πρασινάδα “αγκαλιάζει” το τραγανό φύλλο και κάπως έτσι η πίτα αυτή γίνεται το κατάλληλο σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας. Συστατικά 200 γρ. σπανάκι 200 γρ. σέσκουλα 100 γρ. πράσα 100 γρ. λάπαθα Μερικά φρέσκα κρεμμυδάκια 250 γρ. φέτα, παραδοσιακή και αλμυρή 1/2 φλιτζάνι γάλα 1 μεγάλο αβγό αλάτι…

    Διάβασε ....
  • 17 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Μία πανεύκολη και light συνταγή

    Αν αγαπάτε το σταφύλι, αλλά θέλετε να διατηρήσετε και τη γραμμή σας, βρήκαμε μία υπέροχη συνταγή. Μαρμελάδα σταφύλι χωρίς ζάχαρη που θα συνοδεύσει το πρωινό σας με τον πιο γλυκό και συνάμα light τρόπο. Ιδανικό και για vegan. Τι θα χρειαστείτε: 2 κιλά σταφύλι κόκκινο ή πράσινο 5gr φλούδα από λεμόνι 5gr φλούδα από lime Εκτέλεση Πλένουμε καλά τα σταφύλια…

    Διάβασε ....
  • 16 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για πεντανόστιμο κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον

    Αυτή τη συνταγή θα τη λατρέψεις. Παρά το ότι πρόκειται για ένα αμιγώς κρεατικό πιάτο, είναι αρκετά ανάλαφρο και χορταστικό.  Συστατικά 4 στήθη κοτόπουλου 300 γρ. φέτες μπέικον, κομμένες ρε ροδέλες 100 γρ. μοτσαρέλα, θρυμματισμένη 5 κουτ. της σούπας μουστάρδα, απαλή Αλάτι και πιπέρι Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά, ξεπαγώνεις τα στήθη κοτόπουλου και τα τοποθετείς στον πάγκο της κουζίνας. Τα καθαρίζεις…

    Διάβασε ....
  • 15 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για νιόκι με μπρόκολο και ιδιαίτερο πέστο

    Αυτά τα νιόκι είναι καταπράσινα. Και πολύ υγιεινά. Το μπρόκολο συναντά ένα ιδιαίτερο πέστο και ποτέ το κυρίως σου δεν ήταν τόσο healthy!  Συστατικά 3 κουτ. της σούπας τυρί κρέμα 1/2 κουτ. της σούπας γλυκιά μουστάρδα Χυμός 1/2 λεμονιού 200 γρ. μπρόκολο, καλά καθαρισμένο και κομμένο 350 γρ. φρέσκια νιόκι 2 κουτ. της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 100 γρ. κατεψυγμένο…

    Διάβασε ....
  • 14 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για κέικ αμυγδάλου

    Αγαπάς τους ξηρούς καρπούς και θες να τους απολαμβάνεις όλο και πιο συχνά. Αυτό το κέικ είναι η λύση! Συστατικά 3/4 του φλιτζανιού βούτυρο ανάλατο 3 αβγά 1 κουτ. της σούπας εκχύλισμα αμυγδάλου 40 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 80 γρ. αμύγδαλα 3/4 του φλιτζανιού κρυσταλλική ζάχαρη Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά, προθερμαίνεις το φούρνο στους 180 βαθμούς C και βουτυρώνεις…

    Διάβασε ....
  • 13 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για μους σοκολάτας με γιαούρτι

    Αν δεν μπορείς να αντισταθείς στη σοκολάτα αλλά θες να προσέξεις και τη γραμμή σου, τότε αυτή η μους είναι για σένα.  Συστατικά 2 αβοκάντο, ξεφλουδισμένα και κομμένα 3 κουτ. της σούπας γιαούρτι 1/2 φλιτζάνι κακάο, χωρίς ζάχαρη 1/4 του φλιτζανιού μέλι 1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου 2 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Μια πρέζα αλάτι Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά, καθαρίζεις τα…

    Διάβασε ....
  • 12 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για υγιεινά μάφιν από κολοκυθάκια

    Ψάχνεις έναν διαφορετικό τρόπο να απολαμβάνεις τα λαχανικά σου; Αν ναι, δοκίμασε αυτή τη συνταγή για λαχταριστά μάφιν. Συστατικά 2 μεγάλα αβγά 1 1/3 του φλιτζανιού ζάχαρη 2 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 3 φλιτζάνια τριμμένο κολοκυθάκι 3/4 του φλιτζανιού ανάλατο βούτυρο, λιωμένο 2 3/4 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουτ. του γλυκού μαγειρική σόδα 1 κουτ. του…

    Διάβασε ....
Back to top button
el Greek
X