σας

6 φυτικά συμπληρώματα που “αγαπά” το TikTok αλλά σας φορτώνουν τοξίνες

Φυτικά συμπληρώματα που διαφημίζονται από πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, (TikTok), ενδέχεται να επιβαρύνουν την υγεία του ήπατος. Φυτικά συμπληρώματα διατροφής διαφημίζονται κατά κόρον σε δημοφιλείς πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης ως ωφέλιμα για την υγεία και πολλοί είναι οι χρήστες που μοιράζονται τη θετική εμπειρία τους από τη χρήση αυτών των προϊόντων. Ωστόσο, παρά την δημοφιλία τους, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι ορισμένα φυτικά…

Διάβασε ....

Πόνος στο στομάχι από το άγχος: Το θαυματουργό ρόφημα που θα σας ανακουφίσει άμεσα

Το άγχος και οι στρεσογόνες καταστάσεις προκαλούν, συνήθως, πόνο στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει διότι το άγχος οδηγεί στην απελευθέρωση ορμονών και νευροδιαβιβαστών στο σώμα μας, υποδεικνύοντας ότι ο εγκέφαλος επηρεάζει την υγεία του πεπτικού μας συστήματος. Επιπλέον, το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευαίσθητη ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο μας, προκαλώντας στομαχικές διαταραχές. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος για να ανακουφιστείτε…

Διάβασε ....

Έντονος πόνος στην πλάτη: Πότε πρέπει να σας δει γιατρός, τι πρέπει να γνωρίζετε

Δυστυχώς, επειδή ο πόνος στην πλάτη θεωρείται τόσο συχνός, πολλοί υποτιμούν τα σημάδια ότι πιθανώς κάτι πιο σοβαρό μπορεί να συμβαίνει. Μετά από μια ορισμένη ηλικία, ο πόνος στην πλάτη γίνεται… μέρος της καθημερινότητας. Αλλά αυτή η ενόχληση δεν είναι απαραίτητα αναπόφευκτη: Μπορείτε να κρατήσετε μακριά τους πόνους με καλύτερες διατάσεις και κινήσεις γιόγκα. Μην αγνοείτε ποτέ αυτούς τους τύπους…

Διάβασε ....

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Αυξήστε την ευλυγισία σας

Νέα μελέτη αποδεικνύει πως η ευλυγισία δεν διευκολύνει απλά τη ζωή, αλλά είναι πολύ πιθανό και να την παρατείνει… Η σωματική ευλυγισία μπορεί να αποτελεί βασικό παράγοντα μακροζωίας στα άτομα μέσης ηλικίας, σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports και αναδεικνύει τη σημασία της ευλυγισίας όχι μόνο για τη σωματική ευεξία,…

Διάβασε ....

Πως η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τον εγκέφαλο και τη μνήμη σας

Πέρα από τα κλασσικά οφέλη που έχει η άσκηση και η γυμναστική στη σωματική και ψυχική μας υγεία, μπορεί να μας βοηθήσει με τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι περισσότερο αίμα πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά φτάνουν στον εγκέφαλό μας. Η άσκηση ενισχύει επίσης τη…

Διάβασε ....

Πώς να βάψετε ένα δωμάτιο μόνοι σας

Αρχικά πρέπει να εξοπλιστείτε με ρολά, πινέλα, προστατευτικά για τα έπιπλα, γάντια, χαρτοταινία για τα κουφώματα της πόρτας, των παραθύρων, τους διακόπτες και φυσικά κουτιά με χρώματα. Ανάλογα με το εμβαδόν των τοίχων, οι υπεύθυνοι θα σας δώσουν την ανάλογη ποιότητα χρώματος. Τέλος τα ρολά και τα πινέλα πρέπει να είναι καθαρά πριν από την χρήση και να μην έχουν…

Διάβασε ....

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε τακτικά μπρόκολο

Το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών (Brassicaceae) Τα σταυρανθή λαχανικά (όπως το κουνουπίδι, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών) εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη καρκίνου, ενώ έχουν και αντιοξειδωτική δράση. Τα 91 γραμμάρια μπρόκολου περιέχουν: Θερμίδες: 31 Υδατάνθρακες: 6 γρ Διαιτητικές ίνες: 2 γρ Σάκχαρα: 2 γρ Πρωτεΐνη: 3 γρ Νάτριο: 30 mg Βιταμίνη C: 81 mg…

Διάβασε ....

Αποκωδικοποιήστε 5 συμπεριφορές του σκύλου σας

Το λαχάνιασμα με πιθανή σιελόρροια αλλά και το κατέβασμα της ουράς ανάμεσα από τα πόδια είναι η πιο συνηθισμένη αντίδραση ενός σκύλου, όταν εκδηλώνει άγχος. Επίσης, όταν ένας σκύλος είναι λυπημένος, κατεβάζει το κεφάλι του και κλαίει. Μπορεί τα συναισθήματα του σκύλου να είναι εμφανή από την γλώσσα του σώματος, ωστόσο, εκδηλώνει και ορισμένες συμπεριφορές που μπορεί να φαίνονται περίεργες.…

Διάβασε ....

Αυτή είναι η άσκηση γιόγκα που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρηγορότερα

Όταν το σώμα χρειάζεται ξεκούραση, το να ξαπλώνεις στον καναπέ και να παρακολουθείς ένα αγαπημένο πρόγραμμα για μερικές ώρες μοιάζει με ανακούφιση. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν σας επιτρέπει να απελευθερώσετε την ένταση ώστε να απολαύσετε αυτό που πραγματικά αναζητά το σώμα σας εκείνη τη στιγμή: ποιοτικό ύπνο. Μόνο αν απελευθερώσετε την ένταση μπορείτε να απολαύσετε ποιοτικό ύπνο. Το μόνο…

Διάβασε ....

Πώς να διακοσμήσετε το σπίτι σας με μακραμέ

Το μακραμέ μπορεί να δώσει μια μοναδική boho chic πινελιά σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού, με hippie αναφορές από τις δεκαετίες του ’60 και του ’70 και εμπνεύσεις από την μποέμ κουλτούρα. Σήμερα το μακραμέ ξαναζεί μια νέα σεζόν, επίσης συνυφασμένη με το μοντέρνο στυλ στον κόσμο των επίπλων. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το σπίτι: Το μακραμέ ως ταπετσαρία για…

Διάβασε ....