να

Τι είναι ο κανόνας «6-6-6» και πώς μπορεί να σας βοηθήσετε να χάσετε βάρος και να γίνετε πιο fit

Tο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική μορφή προληπτικής σωματικής δραστηριότητας που μπορείτε να κάνει κάποιος, υποστηρίζoυν οι ειδικοί. Σύμφωνα με τη δρ Milica McDowell, πιστοποιημένη φυσιολόγο άσκησης και αντιπρόεδρο της Gait Happens, «το περπάτημα, όταν είναι πάνω από 3.500 βήματα την ημέρα, έχει επανειλημμένα αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και του κινδύνου θανάτου από όλες τις αιτίες». Όπως…

Διάβασε ....

«Είναι απαράδεκτο να μιλάει έτσι ένας ιδιοκτήτης»

«Δεν κάνει να διαλύονται σχήματα για τα “εγώ” του καθενός», είπε ο Γιώργος Δασκουλίδης για το περιστατικό με τον Μάκη Χριστοδουλόπουλο. Για την επεισοδιακή απόλυση του Μάκη Χριστοδουλόπουλου από το μαγαζί όπου εργαζόταν, όταν ήρθε σε σύγκρουση με τον ιδιοκτήτη της επιχείρησης, μίλησε ο Γιώργος Δασκουλίδης, το πρωί της Παρασκευής (10.01.2025) στην εκπομπή «Το Πρωινό». Ο γνωστός τραγουδιστής εξήγησε…

Διάβασε ....

Φωτιά Los Angeles – Σοκάρει ο Δημήτρης Γιαννέτος: «Είδαμε τη φωτιά από τα μπαλκόνια, ο κόσμος έτρεχε να σωθεί»

Ο Δημήτρης Γιαννέτος, ο γνωστός hair expert, μίλησε το πρωί της Παρασκευής 10 Ιανουαρίου στην εκπομπή «Buongiorno» μέσω skype για την καταστροφική φωτιά στο Los Angeles, καθώς τα τελευταία χρόνια ζει στην Αμερική. Ο Δημήτρης Γιαννέτος περιέγραψε τη κατάσταση στο Los Angeles και αποκάλυψε πως το δικό του σπίτι σώθηκε κυριολεκτικά την τελευταία στιγμή. «Όλο αυτό συνέβη από το πουθενά.…

Διάβασε ....

Μπορεί να σου ανοίξει πόρτες αλλά να σου φέρει και προβλήματα

NDPPHOTO / ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΟΥΦΑΛΕΞΗΣ “Δεν είναι απαραίτητο ότι τα κάνει όλα ρόδινα” απάντησε ο Απόστολος Ρουβάς σε ερώτηση για το επίθετό του, που έγινε γνωστό σε ολόκληρη τη χώρα μέσα από τις επιτυχίες του αδερφού του. Στο νέο του κατάστημα στην Ηλιούπολη υποδέχθηκε ο Απόστολος Ρουβάς την κάμερα του Happy Day και…

Διάβασε ....

3+1 λύσεις για να μην μυρίζει άσχημα ο κάδος απορριμμάτων

Η δυσάρεστη μυρωδιά που αναδίδει ο κάδος απορριμμάτων είναι από τα πιο συχνά προβλήματα σε κάθε σπίτι. Οι άσχημες οσμές συχνά προκύπτουν από τα υπολείμματα τροφών ή υγρών που παραμένουν στον κάδο απορριμάτων και αρχίζουν να αποσυντίθενται. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες λύσεις για να αποτρέψετε τις ενοχλητικές μυρωδιές και να διατηρήσετε τον κάδο σας καθαρό. Τακτικός καθαρισμός του κάδου Κατ’…

Διάβασε ....

Γλώσσα του σώματος: 5 μέθοδοι για να βελτιώσεις τη σχέση σου

Ένας καθοριστικός παράγοντας για την ύπαρξη, την «ανάπτυξη» και τη διατήρηση οποιασδήποτε σχέσης είναι η επικοινωνία. Ωστόσο, η επικοινωνία δεν περιορίζεται μόνο στα λόγια, αλλά περιλαμβάνει και τη γλώσσα του σώματος. Σύμφωνα με μελέτες, η μη λεκτική επικοινωνία (γλώσσα του σώματος) καλύπτει το 55% του μηνύματος που μεταδίδουμε, ενώ η λεκτική επικοινωνία (φράσεις, λέξεις) αντιπροσωπεύει μόλις το 7% και η…

Διάβασε ....

Πού οφείλεται, πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε

Ο πόνος στα ούλα μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες, άλλες σοβαρότερες κι άλλες λιγότερο σοβαρές Ο πόνος στα ούλα μπορεί, για παράδειγμα, να είναι σημάδι ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ δυνατά. Άλλες φορές, μπορεί να οφείλεται στα σιδεράκια ή στις τεχνητές οδοντοστοιχίες, που μπορεί να ερεθίσουν τα ούλα σας. Οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την περίοδο, την…

Διάβασε ....

«Πριν “φύγει” δεν μπορούσε να μιλήσει και μου έγραψε ένα σπαρακτικτό σημείωμα»

«Λίγο πριν “φύγει”, συναντήθηκα σπίτι μαζί του κι εκεί έχω και την τελευταία φωτογραφία μας», είπε ο Γιάννης Δημαράς για τον Κώστα Χαρδαβέλλα. Ο Γιάννης Δημαράς και ο Γιώργος Λιάνης βρέθηκαν το μεσημέρι της Πέμπτης (09.01.2025) στην εκπομπή «Στούντιο 4», που μεταξύ άλλων μίλησαν για τις τελευταίες στιγμές τους με τον Κώστα Χαρδαβέλλα, πριν φύγει από τη ζωή. Ο Γιάννης Δημαράς μίλησε και…

Διάβασε ....

«Έχει τύχει να κλείσω τα αυτιά μου την ώρα που συνάδελφος ήταν στη σκηνή»

Φωτογραφία αρχείου NDP – ΝΙΚΟΣ ΖΟΤΟΣ «Υπάρχουν πολλοί τραγουδιστές, άλλοι καλοί, άλλοι μέτριοι», είπε η Κατερίνα Στανίση. Στην προσωπική και επαγγελματική της τη ζωή, καθώς και στην περίπτωση ενός συναδέλφου της που δεν μπορούσε να ακούει την φωνή του, αναφέρθηκε η Κατερίνα Στανίση το πρωί της Πέμπτης (09.01.2025) στην κάμερα της εκπομπής…

Διάβασε ....

5 προτάσεις για μπαμπάδες που έχουν χωρίσει και πώς να διαχειριστούν τη σχέση τους με το παιδί τους

Το να είσαι μπαμπάς είναι μια απαιτητική «δουλειά». Η κατάσταση γίνεται ακόμη πιο δύσκολη όταν είσαι μόνος ή χωρισμένος. Με αφορμή την γιορτή του πατέρα, σας προσφέρουμε 5 συμβουλές για χωρισμένους μπαμπάδες σχετικά με το πώς να διαχειριστούν τη σχέση τους με τα παιδιά τους. 1. Γίνετε το πρότυπο Τα παιδιά συχνά προσαρμόζονται σε νέες συνήθειες κάθε Σαββατοκύριακο, κάτι που…

Διάβασε ....