μέρα

5 πρωινές συνήθειες για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον καλύτερο τρόπο

Το πρωινό άγχος οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται μόλις ξυπνήσουμε και σηκωθούμε από το κρεβάτι μας. Οι πρώτες ώρες της ημέρας έχουν σημαντική επίδραση στην ψυχολογία και την ενέργεια μας, γι’ αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να περιορίσουμε το άγχος μας και να έχουμε θετική διάθεση. Ας δούμε μαζί πέντε πρωινές συνήθειες που μπορούν…

Διάβασε ....

Πόσο καιρό χρειάζεται να περπατάτε κάθε μέρα για να χάσετε βάρος

Το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου, σύμφωνα με τον Ιπποκράτη. Μπορεί το περπάτημα να θεωρείται μια υποτιμημένη μορφή άσκησης, ωστόσο, προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, τη διάθεση μας, τα επίπεδα χοληστερόλης, ακόμη και την υγεία του εγκεφάλου μας. Επίσης, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, έχοντας υιοθετήσει, παράλληλα, και υγιεινές διατροφικές συνήθειες.…

Διάβασε ....

7 εύκολοι τρόποι για να αρχίζετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια

Οι συστάσεις Βρετανών ειδικών όσον αφορά το πρωινό ξύπνημα και τις συνήθειές μας μετά από αυτό. Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι και «σέρνεστε» στη διάρκεια της ημέρας; Ίσως έχετε χαμηλή ενέργεια και χρειάζεται να την τονώσετε. Επιστήμονες από τη Βρετανία ανέφεραν στην εφημερίδα Guardian πρακτικούς τρόπους για να της δώσετε ώθηση τη νέα χρονιά. Απενεργοποιήστε την αναβολή…

Διάβασε ....

Η Ράνια Τζίμα για την απώλεια της μητέρας της: «∆εν υπάρχει μέρα που να µην την έχω σκεφτεί»

«Προφανώς για όλους η μητέρα µας είναι το πιο σημαντικό πρόσωπο της ζωής µας», είπε η Ράνια Τζίμα. Στο ένθετο Secret των Παραπολιτικών παραχώρησε συνέντευξη η Ράνια Τζίμα. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια μίλησε, μεταξύ άλλων, και για την απώλεια της μητέρας της. Χάσατε σε ηλικία 25 ετών τη μητέρα σας. Τι ακριβώς συνέβη; Πώς το βιώσατε; Ισχύει ότι µε την…

Διάβασε ....

Νέο φάρμακο για την ημικρανία μπορεί να δρα από την πρώτη μέρα

Τα ευρήματα συνδυασμένης ανάλυσης τριών προγενέστερων μελετών. Πόσοι ασθενείς παρουσίασαν ημικρανική κρίση. Οι πάσχοντες από ημικρανία συχνά χρειάζονται αρκετό καιρό από τη στιγμή που αρχίζουν μία φαρμακευτική αγωγή έως ότου δουν αληθινή βελτίωση στις κρίσεις τους. Ένα νέο φάρμακο, όμως, φαίνεται πως σε πολλούς από αυτούς αρχίζει να επιδρά από την πρώτη μέρα. Το φάρμακο λέγεται ατογκεπάντη (ή ατογεπάντη –…

Διάβασε ....

Η επόμενη μέρα στη φροντίδα της υγείας έχει την υπογραφή MEDIFIRST

Ανανεωμένη ταυτότητα και κοινό όραμα Η Αθηναϊκή Mediclinic και τα Medifirst εισέρχονται δυναμικά σε μια νέα εποχή, υιοθετώντας μια ανανεωμένη κοινή ταυτότητα υπό την ενιαία ομπρέλα MEDIFIRST – Σύγχρονες Μονάδες Υγείας. Με στόχο την περαιτέρω ενίσχυση της συνολικής τους παρουσίας, εδραιώνονται ως ένα μοναδικό, καινοτόμο και ανθρωποκεντρικό μοντέλο παροχής υπηρεσιών υγείας. … Με επίκεντρο τον άνθρωπο Με την ανανεωμένη αυτή…

Διάβασε ....

«Ο Στέφανος Κασσελάκης μπορεί και θα γίνει μια μέρα πρωθυπουργός»

Ο Τάιλερ Μακμπέθ μιλάει για όλους και για όλα, σε συνέντευξη που παραχώρησε στο «Χαμογέλα και Πάλι» του Mega. Εξέφρασε την πεποίθηση πως ο Στέφανος Κασσελάκης θα γίνει μια μέρα πρωθυπουργός της Ελλάδας, μίλησε για τη σχέση τους μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, αλλά και πτυχές του χαρακτήρα του που δεν έχουν γίνει ευρέως γνωστές. Ο 33χρονος Τάιλερ…

Διάβασε ....

Κώστας Χαρδαβέλλας: Το δημόσιο «ευχαριστώ» της συζύγου του μια μέρα μετά την κηδεία του

Η σύζυγος του Κώστα Χαρδαβέλλα έκανε μια νέα συγκινητική δημοσίευση, το μεσημέρι του Σαββάτου 21/12, μια μέρα μετά την κηδεία του. Ο Κώστας Χαρδαβέλλας έφυγε από τη ζωή, την περασμένη Τρίτη 17/12, σε ηλικία 79 ετών, μετά από μάχη που έδωσε με διάφορα προβλήματα υγείας. Η επί 32 χρόνια σύζυγός του, Μαρία Παναγοπούλου, με την οποία είχαν αποκτήσει και ένα…

Διάβασε ....

«Τον βλέπω στον ύπνο μου κάθε μέρα»

Ράγισε καρδιές η Άννα Φλωρινιώτη στο μνημόσυνο του αδερφού της, στον Πειραιά. Η ίδια και οι στενοί συγγενείς της, ανεβαίνουν τον δικό τους Γολγοθά. Στο μνημόσυνο για τον έναν χρόνο από τον θάνατο του Νίκου Φλωρινιώτη βρέθηκε το τηλεοπτικό συνεργείο του Happy Day. Η Άννα Φλωρινιώτη μίλησε για τις δύσκολες στιγμές που βιώνει όλους αυτούς τους μήνες, καθώς μέσα…

Διάβασε ....

Γιώργος Αγγελόπουλος: «Μετέτρεψε» το σπίτι της μητέρας του στη Σκιάθο σε Airbnb – Πόσο το νοικιάζει τη μέρα

Ο Γιώργος Αγγελόπουλος, μετά τον θάνατο της μητέρας του, «μετέτρεψε» το σπίτι της στην Σκιάθο σε Airbnb με την ονομασία «Villa Ourania», δίνοντας έτσι το δικό της όνομα προς τιμήν της. Ο νικητής του Survivor 2017 και επιχειρηματίας τους τελευταίους πέντε μήνες έχει καταχωρήσει το σπίτι στη γνωστή πλατφόρμα ενοικίασης καταλυμάτων. Πρόκειται για ένα πλήρως ανακαινισμένο μοντέρνο κατάλυμα 77 τ.μ.,…

Διάβασε ....