Δίαιτα

Πώς να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα: Οι συμβουλές των διατροφολόγων

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι συνώνυμη με σκληρές δίαιτες και στερήσεις. Πόσες φορές δεν έχουμε δοκιμάσει εξαντλητικά προγράμματα διατροφής, μόνο και μόνο για να τα εγκαταλείψουμε με απογοήτευση λίγες εβδομάδες μετά; Οι διατροφολόγοι υπογραμμίζουν ότι η πραγματική απώλεια βάρους βασίζεται στις μικρές, βιώσιμες αλλαγές που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, χωρίς να αισθανόμαστε πίεση ή πείνα.…

Διάβασε ....