Αφρικανική σκόνη: Προσοχή ακόμη και στους υγιείς – Μπορεί να μεταφέρει ιούς και μύκητες

Η αύξηση της θερμοκρασίας τις επόμενες ημέρες μαζί με το κύμα της αφρικανικής σκόνης που αναμένεται να σηκωθεί, έχουν κινητοποιήσει τους επιστήμονες και τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας.

Το CNN GREECE, επικοινώνησε με τον Καθηγητή Πνευμονολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και επικεφαλής της Πνευμονολογικής κλινικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου «Αττικόν» Στέλιο Λουκίδη, για να καταγράψει τις απόψεις του και τις οδηγίες του, σχετικά με το πρέπει να προσέξουμε το επόμενο δύσκολο διάστημα. Σημειωτέον σύμφωνα με τον καθηγητή, από την αφρικανική σκόνη, δεν κινδυνεύουν μόνο οι ασθενείς και οι ευπαθείς ομάδες, αλλά και οι υγιείς άνθρωποι.

Η αφρικανική σκόνη, πρακτικά είναι μία ερεθιστική ουσία, η οποία μαζί με την αυξημένη υγρασία και τα μικροσωματίδια, μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους με αναπνευστικά προβλήματα και με ΧΑΠ – Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, τονίζει ο καθηγητής και συνεχίζει:

«Η σκόνη αυτή, μπορεί να επηρεάσει και τους ανθρώπους με καρδιαγγειακά νοσήματα, για την ακρίβεια έχει μία έμμεση σχέση σε αυτούς και να υπάρξει αλληλεπίδραση στους πνεύμονες και στην συστηματική τους κυκλοφορία».

Σε ερώτηση εάν εκτός από τους ανθρώπους με συνοδά νοσήματα, η αφρικανική σκόνη μπορεί να επηρεάσει και τους υγιείς, ο καθηγητής Λουκίδης, αναφέρει ότι υπάρχει πράγματι η δυνατότητα, εάν η σκόνη είναι σε μεγάλη ποσότητα, να επηρεάσει και υγιείς οργανισμούς, πιο ήπια ωστόσο. Τα πράγματα γίνονται δυσκολότερα, εάν στο υπόστρωμα του πνεύμονα υπάρχει φλεγμονή. Φυσικά, και τα παιδιά και οι έφηβοι με άσθμα χρειάζονται προσοχή, όταν στην ατμόσφαιρα υπάρχει αφρικανική σκόνη. Στον οργανισμό μας υπάρχει ένας μηχανισμός κάθαρσης που βοηθά σημαντικά, ωστόσο όπως είναι λογικό, στις μεγαλύτερες ηλικίες με υποκείμενα νοσήματα τα πράγματα είναι ακόμη πιο δύσκολα.

Η σκόνη μπορεί να μεταφέρει ιούς και μύκητες

Ένα στοιχείο το οποίο συχνά ξεχνάμε όμως, σύμφωνα με τον καθηγητή Λουκίδη, είναι ότι η αφρικανική σκόνη μπορεί να μεταφέρει ιούς και μύκητες, και το γεγονός αυτό, ανεβάζει ακόμη περισσότερο το βαθμό δυσκολίας, αναφορικά με την αντιμετώπιση της κατάστασης.

Για το λόγο αυτό, τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες και αφρικανική σκόνη, καλό είναι να μειώσουμε τις μετακινήσεις, για όσους μπορούν και φυσικά ακόμη καλύτερα, να κυκλοφορούμε με μάσκα υψηλής προστασίας.

Το CNN GREECE, επικοινώνησε επίσης και με τον πρόεδρο του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας καθηγητή Χρήστο Χατζηχριστοδούλου, ο οποίος ανέφερε ότι ο Οργανισμός θα επικαιροποιήσει τις Οδηγίες του άμεσα, αναφορικά με το θέμα της αφρικανικής σκόνης.

Ας δούμε στη συνέχεια τις Οδηγίες και μέτρα προφύλαξης που συστήνει ο ΕΟΔΥ:

Άσθμα και λοιπές αναπνευστικές παθήσεις

Εάν πάσχετε από βρογχικό άσθμα, η αφρικανική σκόνη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Ενδέχεται να χρειαστεί να αυξήσετε τη δοσολογία ή τη συχνότητα λήψης των εισπνεόμενων φαρμάκων τις ημέρες κατά τις οποίες η συγκέντρωση της σκόνης είναι υψηλή. Ακολουθήστε προσεκτικά το εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας σας για το άσθμα, σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού σας.

Σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή για αναπνευστικό νόσημα, η οποία συμπεριλαμβάνει αναπνευστική συσκευή, φροντίστε να την έχετε μαζί σας συνέχεια. Χρησιμοποιείστε τη σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού σας.

Για ήπιας βαρύτητας κλινικά συμπτώματα, που οφείλονται κυρίως σε αλλεργική ρινίτιδα, κοινά σκευάσματα για την ανακούφιση των αλλεργικών αντιδράσεων, όπως αντισταμινικά και στεροειδή ρινικά σπρέι, μπορούν να ελαφρύνουν τα συμπτώματά σας. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.

Τι συμβαίνει με τα καρδιαγγειακά νοσήματα

Εάν πάσχετε από καρδιαγγειακές παθήσεις, η εισπνοή αφρικανικής σκόνης μπορεί να προκαλέσει:

Πόνο ή σφίξιμο στο στήθος

Γρήγορο ή άρρυθμο καρδιακό παλμό

Αίσθημα δύσπνοιας, ασφυξίας ή πνιγμονής

Περισσότερη κούραση/καταβολή από το συνηθισμένο

Εάν παρουσιάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε άμεσα με τον ιατρό σας ώστε να λάβετε την απαραίτητη φροντίδα και συμβουλή. Φροντίστε να ενημερώσετε τον ιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή διαρκέσουν περισσότερο από το συνηθισμένο.

Μείνετε ενημερωμένοι, ενυδατωμένοι & στο σπίτι

Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας:

Μείνετε ενημερωμένοι. Παρακολουθήστε τις αναφορές για την ποιότητα του αέρα και τις μετεωρολογικές προβλέψεις για να γνωρίζετε πότε τα επίπεδα αφρικανικής σκόνης αναμένεται να είναι υψηλά.

Όταν τα επίπεδα της σκόνης είναι υψηλά, λάβετε μέτρα:

Περιορίστε τις δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους

Περιορίστε στο ελάχιστο δυνατό τις δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους ή τις άσκοπες μετακινήσεις.

Παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους, όπως το σπίτι ή το γραφείο. Εάν κρίνεται απαραίτητο να βγείτε έξω, ελαχιστοποιήστε το χρόνο για μετακινήσεις και την παραμονή σε υπαίθριο χώρο.

Προτιμήστε το αυτοκίνητο για τις μετακινήσεις σας. Συστήνεται να διατηρείτε τα παράθυρα κλειστά και να έχετε ενεργοποιημένο το σύστημα εξαερισμού σε λειτουργία εσωτερικής ανακύκλωσης.

Αποφύγετε την έντονη σωματική εργασία ή αθλητική δραστηριότητα, όπως ποδηλασία, τρέξιμο ή περπάτημα σε υπαίθριους χώρους, αθλητικές προπονήσεις ή και αγώνες σε ανοικτούς χώρους (κολυμβητήρια, γήπεδα, στάδια). Μεταφέρετε τέτοιες δραστηριότητες σε κατάλληλες κλειστές αθλητικές αίθουσες ή αναβάλετέ τις για άλλες ημέρες, εφόσον είναι εφικτό.

Με μάσκα υψηλής προστασίας

Χρησιμοποιήστε μάσκες υψηλής αναπνευστικής προστασίας. Όταν βγαίνετε έξω, ειδικά σε συνθήκες υψηλών συγκεντρώσεων σκόνης, συστήνεται να φοράτε μάσκα υψηλής αναπνευστικής προστασίας (FFP2/ KN95/N95) για να μειώσετε την εισπνοή σωματιδίων.

Πάρετε μέτρα για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στους εσωτερικούς χώρους

Διατηρήστε σε καλό επίπεδο την ποιότητα αέρα στο σπίτι, στο γραφείο, κ.α.

Ελαχιστοποιήστε τη διείσδυση εξωτερικού αέρα, διατηρώντας κλειστά – όσο γίνεται – τα παράθυρα και τις πόρτες.

Βελτιώστε τη μόνωση των εσωτερικών χώρων (χαραμάδες θυρών και παραθύρων) για να εμποδίσετε την είσοδο της σκόνης στον εσωτερικό χώρο.

Ενεργοποιήστε έγκαιρα τη συσκευή καθαρισμού αέρα– εφόσον υπάρχει – και βεβαιωθείτε ότι έχει τα κατάλληλα φίλτρα και λειτουργεί κανονικά.

Καθαρίστε με υγρό πανί επιφάνειες επαφής, όπως τραπέζια και πάγκους, και σφουγγαρίστε το δάπεδο.

Αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν την ποιότητα αέρα στους εσωτερικούς χώρους, όπως κάπνισμα, χρήση ηλεκτρικής σκούπας, μαγείρεμα με γκάζι, άναμμα κεριών και τζακιών.

Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό.

Μαθητές και σχολεία

Αποφύγετε και περιορίστε τις εξωτερικές δραστηριότητες

Μεταφέρετε τη διεξαγωγή του μαθήματος της γυμναστικής από εξωτερικούς χώρους σε κατάλληλη κλειστή αθλητική αίθουσα. Εφόσον δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα, το μάθημα για τον αθλητισμό μπορεί να γίνει στην κανονική τάξη των παιδιών ή σε ασφαλείς εσωτερικούς σχολικούς χώρους.

Αναβάλετε τυχόν εκπαιδευτικές επισκέψεις (πχ. σε θέατρα, μουσεία) ή σχολικές εκδρομές.

Συμβουλεύστε τους μαθητές να αποφύγουν δραστηριότητες με έντονη σωματική άσκηση, όπως για παράδειγμα ποδοσφαιρικούς αγώνες ή άλλα ανταγωνιστικά αθλήματα στη διάρκεια των διαλειμμάτων, και ενθαρρύνετε εναλλακτικές δραστηριότητες.

Μεριμνήστε για την καλή ποιότητα του αέρα στις τάξεις

Ελαχιστοποιείστε τη διείσδυση εξωτερικού αέρα στους εσωτερικούς χώρους διατηρώντας όσο το δυνατόν κλειστά τα παράθυρα και τις πόρτες στις αίθουσες διδασκαλίας καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολικής περιόδου.

Φροντίστε να καθαριστούν, πριν από την έναρξη των μαθημάτων, με υγρό πανί, όλες οι επιφάνειες επαφής και εργασίας (π.χ. τραπέζια, πάγκοι).

Δώστε οδηγίες στο προσωπικό καθαριότητας ώστε μετά το τέλος της ημέρας να σφουγγαριστούν οι αίθουσες διδασκαλίας και να καθαριστούν με υγρό πανί όλες οι επιφάνειες επαφής και εργασίας (π.χ. τραπέζια, πάγκοι).