Αιτίες, συμπτώματα, φροντίδα και διαθέσιμες θεραπείες

Η λιπαρή επιδερμίδα μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Κάποιοι από τους παράγοντες αυτούς μπορούν να αλλάξουν. Άλλοι όχι. Για παράδειγμα, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να έχουν λιπαρό δέρμα λόγω γονιδίων.

Άλλες αιτίες είναι:

• οι ορμονικές αλλαγές λόγω εφηβείας, εγκυμοσύνης ή εμμηνόπαυσης,
• ορισμένα φάρμακα, όπως αυτά που επηρεάζουν τα επίπεδα των ορμονών,
• ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών στις γυναίκες.

Μελέτη του 2021 σε νεαρές γυναίκες στην Κίνα διαπίστωσε επίσης συσχέτιση της πιο λιπαρής επιδερμίδας με το υψηλότερο σωματικό βάρος και τη συχνή κατανάλωση γαλακτοκομικών ή γλυκών.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της λιπαρής επιδερμίδας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Γυαλάδα,
• πολύ μεγάλους ή εμφανείς πόρους στο δέρμα,
• φραγμένους πόρους και μαύρα στίγματα,
• περιστασιακά ή επίμονα σπυράκια.

Τα άτομα με λιπαρή επιδερμίδα που μακιγιάρονται μπορεί επίσης να διαπιστώσουν ότι το μακιγιάζ μπορεί να αναμιχθεί με το σμήγμα, αλλάζοντας σύσταση.

Η φροντίδα της λιπαρής επιδερμίδας

1. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό

Το πλύσιμο του δέρματος με ένα καθαριστικό μπορεί να απομακρύνει την περίσσεια λιπαρότητας. Ωστόσο, η χρήση σκληρών καθαριστικών που αφαιρούν όλη τη λιπαρότητα από το δέρμα μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Εάν ένα καθαριστικό είναι πολύ ξηρό, μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή περισσότερης λιπαρότητας από το δέρμα ως αντιστάθμισμα.

Συνεπώς, είναι σκόπιμο να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του καθαρισμού που απομακρύνει τη λιπαρότητα και ενυδάτωσης. Αναζητήστε ένα καθαριστικό με ισορροπημένο pH, που να έχει δηλαδή το ίδιο επίπεδο οξύτητας με το δέρμα. Αυτό συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 4,1 και 5,8.

Τα καθαριστικά προσώπου δεν πρέπει επίσης να περιέχουν σκληρά χημικά και σαπούνια, όπως αλκοόλ και λαουρυλοθειικό νάτριο.

2. Χρησιμοποιήστε toner

Τα toners είναι υγρά για μετά τον καθαρισμό. Μπορούν να έχουν διάφορες ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν το λιπαρό δέρμα. Για παράδειγμα, τα toners μπορεί να είναι:

• απολεπιστικά, δηλαδή να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος,
• στυπτικά, δηλαδή να συσφίγγουν την επιδερμίδα,
• υγροσκοπικά, που σημαίνει ότι τραβούν υγρασία στο δέρμα χωρίς να προσθέτουν λιπαρότητα.

Καθένα από αυτά έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, τα απολεπιστικά toners περιέχουν οξέα, όπως το σαλικυλικό οξύ ή α-υδροξυοξέα. Αυτά τα οξέα μπορεί να ερεθίσουν ορισμένους τύπους επιδερμίδας και αυξάνουν επίσης την ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ωστόσο, μπορούν να εξομαλύνουν την επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακμής.

Τα στυπτικά τραβούν την υγρασία από την επιδερμίδα, προκαλώντας σύσφιξη του ιστού. Αυτό μπορεί να κάνει τους πόρους να φαίνονται μικρότεροι, αλλά μπορεί επίσης να ξηράνει την επιδερμίδα.

Πρέπει να δοκιμάζετε κάθε νέο προϊόν σε μια μικρή περιοχή του δέρματος πριν το χρησιμοποιήσετε, για να δείτε πώς ανταποκρίνεται σε αυτό.

3. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα

Πολλοί άνθρωποι με λιπαρή επιδερμίδα αποφεύγουν τις ενυδατικές κρέμες, πιστεύοντας ότι το δέρμα τους θα φαίνεται πιο λιπαρό. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι ενυδατικές κρέμες λιπαρές ή βαριές. Ορισμένες δίνουν υγρασία στο δέρμα, χωρίς να προσθέτουν λιπαρότητα, βοηθώντας το να είναι απαλό και ενυδατωμένο.

Για να βρείτε την κατάλληλη ενυδατική κρέμα, αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα, αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν:

• υγροσκοπικές ουσίες, όπως γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ ή aloe vera,
• μη λιπαρά μαλακτικά, όπως ceramides ή caprylic triglyceride,
• νιασιναμίδη ή βιταμίνη Β3.

Μια μικρή μελέτη του 2021 σε 40 γυναίκες ηλικίας 18-30 ετών διαπίστωσε ότι μια κρέμα σε μορφή τζελ με 3% νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της παραγωγής λιπαρότητας, αλλά για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα χρειάζονται περισσότερες έρευνες σε μεγαλύτερο πληθυσμό.

4. Φορέστε αντηλιακό

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για όλους, ιδίως αν κάποιος χρησιμοποιεί θεραπείες ακμής όπως απολεπιστικά με οξέα ή ρετινοειδή.

Η Αμερικανική Δερματολογική Εταιρεία (AAD) συνιστά να φοράτε τουλάχιστον SPF 30. Αναζητήστε αντηλιακά μη φαγεσωρογόνα, που δεν περιέχουν λιπαρές ουσίες.

5. Χρησιμοποιήστε blotting papers

Τα blotting papers είναι φύλλα απορροφητικού χαρτιού που απορροφούν τη λιπαρότητα από την επιδερμίδα. Δεν μειώνουν την παραγωγή σμήγματος, αλλά μπορούν να μειώσουν τη γυαλάδα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σκουπίστε απαλά στο δέρμα, αλλά μην τα τρίβετε, καθώς έτσι το μόνο που θα επιτύχετε είναι να απλωθεί η λιπαρότητα.

Θεραπείες για τη λιπαρή επιδερμίδα

Αν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα με τη λιπαρότητα, αν προκαλεί ακμή ή έχει υποκείμενη ιατρική αιτία, μπορεί να υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες. Ανασκόπηση του 2017 σε προηγούμενες έρευνες αναδεικνύει διάφορες επιλογές, μεταξύ των οποίων:

• Τα ρετινοειδή,
• η τοπική χρήση νιασιναμίδης,
• ορισμένοι τύποι αντισυλληπτικών,
• η σπιρονολακτόνη, η οποία είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιούν μερικές φορές οι γιατροί για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Ο δερματολόγος μπορεί να σας δώσει χρήσιμες συμβουλές σχετικά με την καλύτερη επιλογή για εσάς συγκεκριμένα.

Πρόληψη λιπαρότητας

Ένας από τους καλύτερους τρόπους διαχείρισης της λιπαρής επιδερμίδας είναι να βρείτε και να διατηρήσετε μια συνεπή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που λειτουργεί.

Όταν έχει κανείς λιπαρότητα, μπορεί να του φανεί δελεαστικό να την κρύψει κάτω από το μακιγιάζ. Ωστόσο, ορισμένα προϊόντα, ιδίως τα προϊόντα με βάση το λάδι, θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ή να φράξουν τους πόρους.

Το μακιγιάζ με βάση το νερό μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή για κάποιους, ενώ άλλοι βρίσκουν ότι το να μην φορούν καθόλου μακιγιάζ λειτουργεί καλύτερα για το δέρμα τους.

Ορισμένοι άνθρωποι αναφέρουν ανεπίσημα ότι η αλλαγή διατροφής βοηθά στη μείωση της λιπαρότητας. Ορισμένες μικρές μελέτες υποδηλώνουν ότι αυτό μπορεί να ισχύει.

Για παράδειγμα, μελέτη του 2019 σε 84 Κορεάτες ενήλικες ηλικίας 19-37 ετών διαπίστωσε ότι μια διατροφή με υψηλότερη περιεκτικότητα σε κρέας, γαλακτοκομικά και αλκοόλ συσχετίζεται με υψηλότερη παραγωγή σμήγματος. Ωστόσο, πρέπει να γίνουν κι άλλες, μεγαλύτερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα.

Φωτογραφία: iStock