υγιεινές

Υγιεινές κοτομπουκιές στο air – fryer

Ξετρελαίνουν μικρούς και μεγάλους! Υλικά 50 γρ. αλεύρι απλό ½ κ.γ. σκόρδο σε σκόνη ½ κ.γ. καπνιστή πάπρικα 1-2 αυγά, χτυπημένα 120 γρ. τριμμένη φρυγανιά 3 στήθη κοτόπουλου (περίπου 600 γρ.), κομμένα σε κομμάτια Εκτέλεση Ανακατέψτε σε ένα πιάτο το αλεύρι, τη σκόνη σκόρδου, την πάπρικα, ½-1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. Ρίξτε το χτυπημένο αυγό…

Διάβασε ....

Οι υγιεινές συνήθειες προστατεύουν από την άνοια ακόμα και μετά από εγκεφαλικές αλλαγές

Η διατροφή, η άσκηση και άλλες συνήθειες θα μπορούσαν να ενισχύσουν το «γνωστικό απόθεμα» των ηλικιωμένων, διαπιστώνει η μελέτη Ο υγιεινός τρόπος ζωής συσχετίζεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας – ακόμη και όταν φαίνεται να έχει ξεκινήσει η άνοια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA Neurology τον περασμένο μήνα. Η έρευνα δείχνει ότι ένας υγιεινός τρόπος…

Διάβασε ....