Αλμυρά

Γιατί τα αλμυρά τρόφιμα μπορεί να αυξάνουν το βάρος σας

Ζήσης Ψάλλας Οι σύγχρονες δίαιτες έχουν συχνά πάρα πολύ νάτριο -βρίσκεται κυρίως στο αλάτι. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η υγιεινή κατανάλωση νατρίου ανέρχεται σε λιγότερο από 2.000 mg την ημέρα για τον μέσο ενήλικα. Η παγκόσμια μέση πρόσληψη είναι 4.310 mg νατρίου και πιθανότατα έχει αυξήσει την ποσότητα του αλατιού στο έντερο σε σχέση με υγιή επίπεδα. Το…

Διάβασε ....