έλλειψη
-
Νοέ- 2024 -15 ΝοεμβρίουΓυναίκα
Ο χειμώνας φέρνει στα παιδιά γκρίνια και έλλειψη διάθεσης – Tips για να τα βοηθήσετε να προσαρμοστούν
Ο χειμώνας με τις χαμηλές θερμοκρασίες και τις μικρότερες μέρες επηρεάζει τη διάθεση των παιδιών ενώ η ενέργειά τους μειώνεται και γκρινιάζουν συνεχώς. Οι γονείς είναι σημαντικό να προσφέρετε στα παιδιά σας την υποστήριξη και τη φροντίδα που χρειάζονται για να προσαρμοστούν και να απολαύσουν τη χειμερινή περίοδο. Ακολουθούν μερικά tips για να κάνετε την αλλαγή πιο ομαλή και να…
Διάβασε .... -
5 ΝοεμβρίουΥγεία
Ποια σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να έχετε έλλειψη
Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό μας, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό και μας προστατεύει από τις αρρώστιες. Τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, το μπρόκολο, οι πιπεριές και άλλα πολλά τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Έχει, όμως, πολλά ακόμη οφέλη για τον οργανισμό μας, λόγω της αντιοξειδωτικής…
Διάβασε .... -
Οκτ- 2024 -22 ΟκτωβρίουΥγεία
Η έλλειψη σε βιταμίνη D μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσα νοσήματα [μελέτη]
Ελισάβετ Σταύρου 22 Οκτωβρίου 2024 | 13:24 Καθώς ο χειμώνας μας «χτυπάει την πόρτα» και οι ώρες που έχουμε ήλιο μειώνονται, δεν παίρνουμε πλέον την απαραίτητη βιταμίνη D που χρειαζόμαστε. Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη D σε μικρότερη ηλικία σχετίζεται…
Διάβασε .... -
3 ΟκτωβρίουΥγεία
5 απρόσμενα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου
Η έλλειψη σιδήρου (ή σιδηροπενία) είναι τρεις φορές συχνότερη από την σιδηροπενική αναιμία. Ο σίδηρος είναι ένα ιχνοστοιχεία απαραίτητο για καλή υγεία, αφού συμβάλλει στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων – των κυττάρων του αίματος που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Δυστυχώς, σημαντικό ποσοστό μικρών και μεγάλων έχουν έλλειψη σιδήρου (σιδηροπενία), αλλά συχνά δεν το γνωρίζουν. Όταν η έλλειψη σιδήρου…
Διάβασε .... -
Σεπ- 2024 -27 ΣεπτεμβρίουΥγεία
4 στις 5 γυναίκες θα παρουσιάσουν έλλειψη σιδήρου στο τρίτο 3μηνο
Τα ευρήματα της νέας μελέτης τονίζουν ότι οι γυναίκες πρέπει να ελέγχουν τα επίπεδα σιδήρου τους τακτικά κατά την εγκυμοσύνη. Τέσσερις στις πέντε έγκυες γυναίκες θα παρουσιάσουν έλλειψη σε ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, τον σίδηρο, μέχρι το τρίτο τρίμηνο στην εγκυμοσύνη τους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ερευνητές και άλλοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα επίπεδα σιδήρου πρέπει να ελέγχονται…
Διάβασε .... -
26 ΣεπτεμβρίουΥγεία
Ένας στους έξι ενήλικες έχουν έλλειψη σιδήρου, αλλά δεν το ξέρουν
Άλλοι τόσοι έχουν λειτουργική σιδηροπενία: ο οργανισμός τους δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τον σίδηρο που διαθέτει. Εκατομμύρια ενήλικες έχουν έλλειψη σιδήρου χωρίς να το γνωρίζουν, με συνέπεια να έχουν μειωμένες δυνάμεις και να κινδυνεύουν από νευρονοητικά και άλλα προβλήματα, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Αναλύοντας στοιχεία από περισσότερους από 8.000 μεσήλικες εθελοντές διαπίστωσαν ότι το 14% είχαν απόλυτη σιδηροπενία, όπως…
Διάβασε ....