σωστά

Είστε σίγουροι ότι βάζετε σωστά το αντηλιακό; Ποια σημεία του δέρματος συνήθως ξεχνάμε

Τι αναφέρουν ειδικοί από το British Skin Foundation. Ποια είναι τα σημεία που οι περισσότεροι ενήλικες παραμελούν κατά την εφαρμογή του αντηλιακού. Η επάλειψη του δέρματος που αρκετό αντηλιακό είναι απαραίτητη όταν πρόκειται κάποιος να εκτεθεί άμεσα ή έμμεσα στον ήλιο του καλοκαιριού επί αρκετή ώρα. Ωστόσο είναι πολλά τα σημεία του δέρματος που οι περισσότεροι από εμάς αμελούν να…

Διάβασε ....

Τα αμπελοφάσουλα είναι άκρως υγιεινά και σας έχουμε το μυστικό για να τα μαγειρέψετε σωστά!

Καταπράσινα και τραγανά, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες, τα αμπελοφάσουλα ξεκινούν να «βγαίνουν» από τα τέλη Μαΐου. Είναι πραγματικά πεντανόστιμα και πανεύκολα στο μαγείρεμα! Δοκιμάστε τα σε σαλάτα και συνδυάστε τα με λαδολέμονο και κατσικίσιο τυρί. Εκτός από συνοδευτικό πιάτο στο τραπέζι σας, μπορεί να γίνει και κυρίως γεύμα., ό,τι πρέπει για ένα ελαφρύ γεύμα! Υλικά 800 γρ. Αμπελοφάσουλα…

Διάβασε ....

Υπέρταση: Ποια συμπτώματα είναι μύθος. Πώς να μετράτε σωστά την πίεσή σας

Πόσο πιθανό είναι να ζαλιστείτε ή να ανοίξει η μύτη σας επειδή σας ανέβηκε η πίεση. Τι συμβαίνει όταν μετράτε την πίεσή σας όταν είστε εκνευρισμένοι ή έχετε πονοκέφαλο. Πόσες μετρήσεις πρέπει να κάνετε στο σπίτι για να βρείτε την σωστή τιμή. «Ζαλίζομαι όταν μου ανεβαίνει η πίεση». «Άνοιξε η μύτη μου από την πίεση». «Έχω νευροπίεση». «Ανέβηκα τις σκάλες…

Διάβασε ....

5 θρεπτικές συνταγές με βρώμη για να ξεκινήσεις την μέρα σου σωστά

Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται! Το ξέρεις και για αυτό – ίσως – πρέπει να το συνεχίσεις και στις διακοπές σου. Για να ξυπνάς με χαμόγελο και όρεξη να αδράξεις την ημέρα. Και να την εκμεταλλευτείς στο έπακρον. Τι θα έλεγες για μερικές νιφάδες βρώμης; Μικρές, αλλά τόσο θρεπτικές για τον οργανισμό σου. Και τη δίαιτα σου. Σήμερα,…

Διάβασε ....