Συνταγές

  • Μαΐ- 2021 -
    13 Μαΐου
    Συνταγές

    5 χορταστικές συνταγές με λίγες θερμίδες και πολλή πρωτεΐνη

    Όταν θες να προσθέσεις στη διατροφή σου περισσότερη πρωτεΐνη – γιατί ξέρεις ότι σε βοηθάει να αδυνατίσεις – μία τροφή σου έρχεται στο μυαλό. Το αβγό. Ενισχύει το μεταβολισμό σου, σε κρατάει χορτάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα, σου “κόβει” την όρεξη με τον πιο θρεπτικό τρόπο και κάπως έτσι φροντίζεις τη σιλουέτα σου σωστά. Σήμερα, σπάμε τα αβγά και τα…

    Διάβασε ....
  • 7 Μαΐου
    Συνταγές

    5 light συνταγές για απόλαυση χωρίς ενοχές

    Ναι, έξω κάνει ζέστη. Ναι, η θερμοκρασία έχει ανέβει και εσύ θες να ρίξεις τη δική σου. Να δροσιστείς και να απολαύσεις αυτές τις καλοκαιρινές μέρες που ήρθαν απότομα στην καθημερινότητα μας. Θες, όμως, να φροντίσεις και τη σιλουέτα σου. Να προσέξεις τη γραμμή σου, γιατί (πολύ) σύντομα θα φορέσεις το μαγιό σου. Τι θα έλεγες να ενδώσεις σε μία…

    Διάβασε ....
  • Απρ- 2021 -
    29 Απριλίου
    Συνταγές

    5 συνταγές που θα νοστιμίσουν το φετινό Πάσχα

    Η Κυριακή του Πάσχα πλησιάζει. Είτε το γιορτάσεις με την οικογένεια σου, είτε με λίγα άτομα ακόμη – κάτι που επιτρέπεται – το μόνο σίγουρο είναι ότι φέτος το μενού θα έχει την υπογραφή σου. Δεν χρειάζεται να ζοριστείς πολύ! Αρκεί να ακολουθήσεις την παρακάτω συνταγές και να τις ετοιμάσεις με όλη σου την αγάπη. Voila! Αρνάκι στη γάστρα με…

    Διάβασε ....
  • 23 Απριλίου
    Γυναίκα

    Λαχταριστές συνταγές που σας προτείνω για την περίοδο της νηστείας

    Η περίοδο της νηστείας έχει ξεκινήσει και για εσάς που έχετε ξεκινήσει να νηστεύετε ή πρόκειται να το κάνετε, έψαξα και βρήκα μερικές λαχταριστές συνταγές που ξεφεύγουν από τις κλασσικές. Η νηστεία είναι η αποχή από κάποιες τροφές για μία συγκεκριμένη περίοδο του χρόνου και ενώ κανονικά οφείλεται στις θρησκευτικές πεποιθήσεις μας, τελευταία πολλοί την ακολουθούν προκειμένου να χάσουν κιλά…

    Διάβασε ....
  • 23 Απριλίου
    Συνταγές

    5 αλμυρές συνταγές με λιγότερες από 300 θερμίδες για να δώσεις γεύση στη Σαρακοστή σου

    Η Σαρακοστή θέλει τη γεύση της. Για να γίνει λίγο πιο διασκεδαστική και να ευχαριστήσεις τον ουρανίσκο σου που κινδυνεύει να βαρεθεί από τη μονοτονία που συχνά χαρακτηρίζει τα νηστίσιμα πιάτα. Κανένα πρόβλημα! Σήμερα, μπαίνουμε στην κουζίνα μαζί και δημιουργούμε 5 νηστίσιμα πιάτα που θα λατρέψεις τόσο για τη γεύση τους, όσο και για τις λίγες θερμίδες που προσθέτουν στη…

    Διάβασε ....
  • 15 Απριλίου
    Συνταγές

    5 συνταγές με λιγότερες από 300 θερμίδες για απόλαυση χωρίς ενοχές

    Νηστεία και γλυκά δεν πάνε μαζί. Ξανασκέψου το! Μπορεί οι μέρες της Σαρακοστής να είναι η καλύτερη ευκαιρία για αποτοξίνωση, οι λιγούρες, όμως, σου “χτυπούν” και τώρα την πόρτα. Σιμιγδαλένιος χαλβάς και μαύρη σοκολάτα. Κλασικές και αγαπημένες επιλογές. Όμως, υπάρχουν ακόμα περισσότερες. Για αυτό, σήμερα, αποφασίσαμε να κάνουμε τη Νηστεία σου πιο απολαυστική, μοιράζοντας μαζί σου τις αγαπημένες μας γλυκές…

    Διάβασε ....
  • 8 Απριλίου
    Συνταγές

    Ξεχωριστές συνταγές με goji berries- Γιατί θεωρούνται σούπερ φρούτα;

    Το γλυκό, αλλά ξινό μούρο goji είναι πολύ γνωστό ως σούπερ φρούτο. Τα μούρα Goji είναι μικροσκοπικά κόκκινα φρούτα γεμάτα με αντιοξειδωτικά και ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Δεν είναι μόνο υπέροχα για την προσθήκη ενός ποπ χρώματος στο πιάτο μας, αλλά και νόστιμα και γευστικά. Αυτά τα μούρα πωλούνται συχνά σε σκόνη ή αποξηραμένα. Επιπλέον, προστίθενται σε πολλά συμπληρώματα και μίγματα…

    Διάβασε ....
  • 2 Απριλίου
    Συνταγές

    5 light συνταγές με θαλασσινά για να απολαμβάνεις τη γεύση τους χωρίς τύψεις

    Ο καιρός ανοίγει, μαζί του και η όρεξη μας για θαλασσινά. Για πιάτα που σε ταξιδεύουν και ξυπνούν τις θερινές αναμνήσεις. Για συνταγές που έχουν γεύση Ελλάδας και άρωμα Μεσογείου. Για φαγητά που προσέχουν τη σιλουέτα σου. Ναι, καλά διάβασες! Ό,τι είναι νόστιμο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει και πολλές θερμίδες. Οι παρακάτω συνταγές με θαλασσινά δεν ξεπερνούν τις 300…

    Διάβασε ....
  • Μαρ- 2021 -
    24 Μαρτίου
    Συνταγές

    Οι περίφημες συνταγές Μπαρμπαρίγου και Πετρετζίκη

    Και ως «Η μάχη της γαλατόπιτας» θα μπορούσε να χαρακτηριστεί η διαμάχη που ξέσπασε ανάμεσα στην Αργυρώ Μπαρμπαρίγου και τον Άκη Πετρετζίκη με αφορμή μια συνταγή και συγκεκριμένα για τη γαλατόπιτα Μάνης. Η γνωστή μαγείρισσα, χωρίς να ονομάσει τον Πετρετζίκη, τον κατηγόρησε για κοπιάρισμα της συνταγής (με κάποιες παραλλαγές στα υλικά) την οποία – όπως είπε – πρώτη έφτιαξε και…

    Διάβασε ....
  • 22 Μαρτίου
    Συνταγές

    5 συνταγές με μπακαλιάρο και σκορδαλιά για να γιορτάσεις στο σπίτι

    Η 25η Μαρτίου πλησιάζει και η παράδοση σού ζητά να ετοιμάσεις τον κλασικά αγαπημένο συνδυασμό μπακαλιάρου με σκορδαλιά. Μπορεί να μην τρελαίνεσαι για τη γεύση της σκορδαλιάς, όμως, ο μπακαλιάρος είναι ένα από τα πιο γευστικά και εύκολα να ετοιμάσεις ψαράκια. Εξάλλου, και φέτος θα τη γιορτάσουμε διαφορετικά και… στο σπίτι. Προμηθεύσου τα απαραίτητα υλικά, ακολούθησε τις παρακάτω συνταγές και…

    Διάβασε ....
Back to top button