συνήθειες

5 βραδινές συνήθειες που εμποδίζουν την πρόοδο στη ζωή σου

Σύμφωνα με την ψυχολογία, η ρουτίνα που ακολουθούμε κάθε βράδυ, πριν κοιμηθούμε, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη συνολική μας επιτυχία και πρόοδο στη ζωή. Από την αναβλητικότητα, μέχρι την αρνητική σκέψη, αυτές οι συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε έναν αέναο κύκλο στασιμότητας. Δεν είναι συνειδητή επιλογή – συχνά είναι απλώς θέμα ρουτίνας. Το «θα το κάνω αύριο» Γιατί να…

Διάβασε ....

Αυτές είναι οι 3 συνήθειες που προάγουν την καλή υγεία του εγκεφάλου

Η τακτική άσκηση ωφελεί το σώμα και τον εγκέφαλο, καθώς διατηρούμε υγιές σωματικό βάρος, ενώ η έκκριση σεροτονίνης και ενδορφινών, συμβάλλει στην καλή διάθεση. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι, οι οποίες προάγουν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Nas Fatih, γνωστό και ως @nasneuro στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Προκειμένου, λοιπόν, να βελτιώσετε τις γνωστικές σας δεξιότητες, δεν…

Διάβασε ....

8 συνήθειες που μας γερνάνε πρόωρα, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Για τη γήρανση του ανθρώπου δεν παίζει ρόλο μόνο η βιολογική ηλικία, αλλά και οι καθημερινές συνήθειες που καθορίζουν την κατάσταση της υγείας του. Ο τρόπος ζωής και οι καθημερινές συνήθειες μπορεί να κάνουν την διαφορά στο πόσο χρονών είστε στην πραγματικότητα και στο πόσο χρονών νιώθετε ή δείχνετε. Αν και με τις εξελίξεις στην ιατρική και τα φάρμακα το…

Διάβασε ....

Ποιες συνήθειες του τρόπου ζωής ευθύνονται για το 40% των κρουσμάτων

Η αντιμετώπισή τους μπορεί να αποτρέψει τα περισσότερα από αυτά, σύμφωνα με νέα μεγάλη ανάλυση. Οκτώ συνήθειες του τρόπου ζωής ευθύνονται για τέσσερα στα δέκα κρούσματα καρκίνου στις ηλικίες 30 ετών και για σχεδόν τους μισούς πρόωρους θανάτους, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Μόνο στις ΗΠΑ, οι συνήθειες αυτές προκαλούν ετησίως περισσότερα από 700.000 νέα κρούσματα καρκίνου και 262.000 θανάτους.…

Διάβασε ....

Tο 1 πράγμα που δεν κάνουν ποτέ τα πετυχημένα ζευγάρια

Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι «μπορεί να καταστρέψει την σχέση» Οι Δρ. Τζον και Τζούλι Γκότμαν, το διάσημο ζευγάρι ψυχολόγων που είναι παντρεμένοι εδώ και 35 χρόνια και έχουν μελετήσει πάνω από 40.000 ζευγάρια, έχουν στόχο να ανακαλύψουν ποιο είναι το μυστικό για σχέσεις που κρατούν και είναι ευτυχισμένες. Η έρευνά τους τούς έχει μάθει να αναγνωρίζουν πότε αρχίζουν τα βασικά…

Διάβασε ....

3 καθημερινές συνήθειες που σκοτώνουν την ερωτική σου ζωή

Τι να κάνεις και τι να σταματήσεις, για να αναβαθμίσεις τη σεξουαλική σου ζωή Όταν η ερωτική σου ζωή δεν είναι όπως τη φαντάζεσαι, συχνά αναρωτιέσαι γιατί. Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα βρίσκεται σε καθημερινές σου συνήθειες, τις οποίες δεν σκέφτεσαι ιδιαίτερα, αλλά σου στερούν την ευχαρίστηση. Συχνά, αφήνουμε τη σεξουαλική μας ζωή στο πλάι, θεωρώντας τη δεδομένη. Κι όμως,…

Διάβασε ....

3 συνήθειες που καταστρέφουν την ερωτική ζωή σας (και δεν είναι η τηλεόραση)

Δεν είναι ούτε η τηλεόραση, ούτε τα social media Υπάρχουν τελικά συνήθειες που κάνουν κακό στο σεξ; Μήπως η ρουτίνα και η φθορά είναι ένα σύνολο πραγμάτων και ο χρόνος από μόνος του δεν είναι ικανός να κάνει ζημιά σε μία σχέση; Όπως όλα δείχνουν, υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που παίζουν τον ρόλο τους κι εσύ τις υιοθετείς πιστεύοντας ότι…

Διάβασε ....

Σχέσεις: Επτά τοξικές συνήθειες που μπορούν να τις καταστρέψουν

Πολλές φορές, τείνουμε να μεγαλοποιούμε τα γεγονότα σε μια σχέση, «εκτοξεύοντας» τοξικά λόγια και συμπεριφορές που μπορούν να την βλάψουν. Ένας ειδικός αποκαλύπτει επτά τοξικές συνήθειες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγούμε, θυμίζοντάς μας το σοφό ρητό: «Βούτα τη γλώσσα στο μυαλό πριν μιλήσεις» YGEIAMOU.GR TEAM 07/03/2023 10:08:02 Οι σχέσεις έχουν τις προκλήσεις τους. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, γι’ αυτό…

Διάβασε ....

10 συνήθειες που υιοθετούν τα υγιή ζευγάρια

Τέλεια σχέση δεν υπάρχει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις για να την κάνεις καλύτερη ή να την εξελίξεις Η ευτυχία ανάμεσα σε μια σχέση έρχεται ναι μεν αβίαστα, αλλά χρειάζεται δουλειά και επικοινωνία, προκειμένου να χτιστούν και να διατηρηθούν ο έρωτας και η συνεννόηση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν 10 πολύ συγκεκριμένς συνήθειες,…

Διάβασε ....

Αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που σκοτώνουν το sex

Δευτέρα 08 Μαρτίου 2021, 18:00 Μπορεί το σεξ να μην είναι το σημαντικότερο κομμάτι στην ζωή όλων των ζευγαριών και να υπάρχουν κι άλλα πράγματα που ενώνουν δυο ανθρώπους. Παρόλα αυτά η υγιής σεξουαλική ζωή βοηθάει στο να έρχεται το ζευγάρι πιο κοντά. Ωστόσο η σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού πολλές φορές δέχεται αλλαγές με το πέρασμα του χρόνου. …

Διάβασε ....