μπρόκολο

  • Σεπ- 2021 -
    15 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    Συνταγή για νιόκι με μπρόκολο και ιδιαίτερο πέστο

    Αυτά τα νιόκι είναι καταπράσινα. Και πολύ υγιεινά. Το μπρόκολο συναντά ένα ιδιαίτερο πέστο και ποτέ το κυρίως σου δεν ήταν τόσο healthy!  Συστατικά 3 κουτ. της σούπας τυρί κρέμα 1/2 κουτ. της σούπας γλυκιά μουστάρδα Χυμός 1/2 λεμονιού 200 γρ. μπρόκολο, καλά καθαρισμένο και κομμένο 350 γρ. φρέσκια νιόκι 2 κουτ. της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 100 γρ. κατεψυγμένο…

    Διάβασε ....
  • Ιούλ- 2021 -
    14 Ιουλίου
    Συνταγές

    Καλοκαιρινή και απόλυτα δροσιστική σαλάτα με κριθαράκι και μπρόκολο

    To καλοκαίρι, οι σαλάτες έχουν την τιμητική τους και πολλές φορές τις προτιμάμε από ένα φορτωμένο γεύμα που θα μας βαρύνει όταν έξω έχει καύσωνα. Σήμερα, με πρώτη ύλη το κριθαράκι φτιάχνουμε μια απίθανη καλοκαιρινή σαλάτα. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη συνταγή με βάση τα γούστα σας αλλά και το περιεχόμενο του ψυγείου σας. Υλικά 200 γρ. κριθαράκι μέτριο 3 κομμάτια…

    Διάβασε ....
  • 9 Ιουλίου
    Συνταγές

    Συνταγή για quesadillas με κοτόπουλο και μπρόκολο

    Άλλη μία εύκολη συνταγή που θα νοστιμίσει το καλοκαίρι σου με τον πιο απλό τρόπο. Με άρωμα και αίσθηση από το Μεξικό πλέον. Voila! Συστατικά 1/2 κουτ. της σούπας βούτυρο 2/3 του φλιτζανιού κίτρινο τυρί της επιλογής σου, τριμμένο 1/4 του φλιτζανιού μπρόκολο 1/4 του φλιτζανιού ψητό κοτόπουλο 1/4 του φλιτζανιού καλαμπόκι σε συσκευασία 2 μεγάλες τορτίγιες Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά,…

    Διάβασε ....
  • Ιούν- 2021 -
    29 Ιουνίου
    Συνταγές

    Συνταγή για ζυμαρικά με μπρόκολο και φέτα

    Τα ζυμαρικά είναι σίγουρα ένα από τα αγαπημένα σου πιάτα. Σήμερα, τα ετοιμάζουμε στην πιο ελαφριά εκδοχή τους με μπρόκολο και φέτα. Voila! Συστατικά 3 φλιτζάνια πένες ή κάποιο άλλο μικρό ζυμαρικό 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μπρόκολο, ωμό 1 3/4 κούπας τοματίνια 425 γρ. έτοιμα ρεβίθια από κονσέρβα, στραγγισμένα 1/2 φλιτζάνι τριμμένη φέτα Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά, σε μία κατσαρόλα με ελαφρά…

    Διάβασε ....
  • Μάιος- 2021 -
    24 Μαΐου
    Συνταγές

    Κριθαράκι ολικής με κοτόπουλο και μπρόκολο

    Απο τη Γαλάτεια Παμπορίδη Θυμάμαι όταν ήμουν μικρή, ο μόνος τρόπος που τρώγαμε τα μακαρόνια ήταν βρασμένα σε ζουμί από κοτόπουλο και πασπαλισμένα με χούφτες από χαλλούμι. Και πιστέψτε με, δεν το λέω με σνομπ διάθεση αλλά μάλλον νοσταλγική. Ήταν ένα από τα αγαπημένα μου φαγητά. Αυτό το πιάτο θα σας θυμίσει ακριβώς αυτό. Παρότι εύκολο στην εκτέλεση δεν είναι…

    Διάβασε ....
  • Απρ- 2021 -
    6 Απριλίου
    Συνταγές

    Συνταγή για ζυμαρικά στο φούρνο με μπρόκολο και λιωμένα τυριά

    Όλοι αγαπάνε τα ζυμαρικά στο φούρνο. Μικροί και μεγάλοι. Σε αυτή τη συνταγή το μπρόκολο προστίθενται στα υλικά και του δίνει μία πιο υγιεινή νότα.  Συστατικά 50 γρ. αλατισμένο βούτυρο 400 γρ. ζυμαρικά τύπου πένες 350 γρ. μπρόκολο 625 ml αποβουτυρωμένο γάλα 175 γρ. cheddar, τριμμένο 4 κουτ. της σούπας τυρί μασκαρπόνε 1 κουτ. του γλυκού μουστάρδα Dijon 1 πρέζα…

    Διάβασε ....
  • Μαρ- 2021 -
    3 Μαρτίου
    Συνταγές

    Συνταγή για φριτάτα με μπρόκολο και φέτα

    Μία ομελέτα με καταγωγή από τη Γαλλία, η οποία συνδυάζει το καταπράσινο – και θρεπτικό – μπρόκολο και την κλασικά αγαπημένη φέτα. Ιδανικό πρωινό! Συστατικά 1 κουτ. της σούπας βούτυρο ανάλατο 1/2 κρεμμύδι, λιωμένο 2 φλιτζάνια μπρόκολο, καθαρισμένο και κομμένο σε μερίδες 7 μεγάλα αβγά 1 φλιτζάνι φέτα, τριμμένη αλάτι και πιπέρι (για γεύση) Τρόπος Μαγειρέματος Σε ένα τηγάνι, λιώνεις…

    Διάβασε ....
Back to top button
el Greek
X