λαχανικά

  • Μαΐ- 2021 -
    16 Μαΐου
    Υγεία

    Ποια λαχανικά πρέπει να τρώγονται μαγειρεμένα (εικόνες)

    Τα ωμά ή τα μαγειρεμένα λαχανικά έχουν υψηλότερη θρεπτική αξία; Πολλοί πιστεύουν ότι το μαγείρεμα αφαιρεί τις βασικές βιταμίνες και καταστρέφει τα ευεργετικά ζωντανά ένζυμα. Το θέμα δεν είναι τόσο απλό. Είναι σίγουρα ευεργετική για την υγεία η κατανάλωση ωμών λαχανικών. Εξίσου σημαντική όμως είναι η κατανάλωση μαγειρεμένων λαχανικών. Ο λόγος είναι το μαγείρεμα διασπά τα σκληρά τοιχώματα των κυττάρων…

    Διάβασε ....
  • 8 Μαΐου
    Συνταγές

    Συνταγή για μάφιν αβγού με λαχανικά

    Μια εύκολη και απολαυστική συνταγή που μπορείς να προσθέσεις στο πρωινό σου και να το απογειώσεις!   Συστατικά 1 πακέτο κατεψυγμένο σπανάκι 5 αβγά χτυπημένα 3/4 του φλιτζανιού τυρί μοτσαρέλα 2/3 του φλιτζανιού γάλα με λίγα λιπαρά 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1/4 του φλιτζανιού παρμεζάνα τριμμένη 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες 1/4 κουτ. του γλυκού αλάτι 1/4 κουτ. του γλυκού πιπέρι…

    Διάβασε ....
  • 8 Μαΐου
    Γυναίκα

    Ρολάκια πίτσας με λαχανικά για όλη την οικογένεια

    Σάββατο 08 Μαΐου 2021, 09:00   Ρολάκια πίτσας με λαχανικά, κατάλληλη και για όσους ακολουθούν vegan διατροφή. Υλικά: Για τη ζύμη 1 κιλό αλεύρι για pizza 640 ml χλιαρό νερό 1 ½ φακελάκι ξηρή μαγιά 1 κ.σ ζάχαρη 4 κ.σ ελαιόλαδο 1 ½ κ.γ αλάτι Λίγο σιμιγδάλι ψιλό για το άνοιγμα…

    Διάβασε ....
  • Απρ- 2021 -
    22 Απριλίου
    Γυναίκα

    Σάκης Ρουβάς: Μαζεύει και δοκιμάζει λαχανικά από το θερμοκήπιό του

    Πέμπτη 22 Απριλίου 2021, 10:30   Ο Σάκης Ρουβάς μέσω βίντεο που ανήρτησε, παρουσίασε τα καλούδια που παράγει στον μικρό του παράδεισο στον Νέο Βουτζά. Ο Σάκης Ρουβάς με αυτόν τον τρόπο θέλησε να δείξει την ευγνωμοσύνη του στη γη και σε όσα αυτή του προσφέρει. «Ας δείξουμε ευγνωμοσύνη στη Γη μας σήμερα, αλλά και κάθε μέρα,…

    Διάβασε ....
  • 16 Απριλίου
    Υγεία

    Τα 11 πιο υγιεινά λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

    Δείτε ποια είναι αυτά. Είναι γνωστό ότι πρέπει να τρώτε εκτός από φρούτα και άφθονα λαχανικά καθώς περιέχουν φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία που είναι πολύτιμα για τον οργανισμό. Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ► Πηγή

    Διάβασε ....
  • 15 Απριλίου
    Συνταγές

    Συνταγή για κινέζικο stir fry κοτόπουλο με λαχανικά

    Μία συνταγή για πεντανόστιμο κινέζικο κοτόπουλο στο τηγάνι με μπρόκολο και λαχανικά! Συστατικά Για το κοτόπουλο: 2 μεγάλα φιλέτα στήθος κοτόπουλου σε κύβους 1 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο 1 κουτ. του γλυκού κινέζικο μείγμα 5 μπαχαρικών 3 φλιτζάνια μπρόκολο 1/2 φλιτζάνια πιπεριές 1/4 του φλιτζανιού πράσινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1/3 του φλιτζανιού ζωμός κοτόπουλου Για την σάλτσα: 2 κουτ. της σούπας…

    Διάβασε ....
  • 12 Απριλίου
    Συνταγές

    Συνταγή για τάκος με κοτόπουλο, λαχανικά και sour cream

    Μία μεξικάνικη συνταγή που θα ερωτευτείς για τον τρόπο που συνδυάζει το κοτόπουλο και τα λαχανικά. Συστατικά 2 αβοκάντο 200 γρ. πράσινα λαχανικά της επιλογής σου 8 φύλλα τορτίγια 1 λεμόνι στυμμένο σε χυμό 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 100 ml κόκκινο κρασί 4 κουτ. του γλυκού ζάχαρη 8 μικρά κοτοπουλάκια 280 ml γάλα 100 γρ. αλεύρι 2 κουτ. του γλυκού…

    Διάβασε ....
  • 11 Απριλίου
    Συνταγές

    Νοστιμότατες αγκινάρες με μαραθόριζα και λαχανικά!

    Oι αγκινάρες είναι ένα νόστιμο λαχανικό και παράλληλα ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία. Είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και έχουν αντικαρκινική δράση. Ωφελούν την πέψη, αλλά βοηθούν και την λειτουργία του ήπατος. Έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, μειώνουν την χοληστερόλη και βοηθούν στο να ξεπεράσουμε το χανγκόβερ! Δοκιμάστε τες με λίγη μαραθόριζα και επωφεληθείτε και από τα δυο νοστιμότατα υλικά! Υλικά: 4…

    Διάβασε ....
  • 9 Απριλίου
    Συνταγές

    Λαχταριστές πατάτες ογκρατέν με λαχανικά εποχής!

    Οι πατάτες gratin (ογκρατέν) είναι ένα πιάτο πολύ αγαπητό. Συνδυάζει γεύσεις υπέροχες και σίγουρα δεν προϋποθέτει ταλαιπωρία στην προετοιμασία του. Σήμερα του δίνουμε μια πιο ιδιαίτερη νότα και το συνοδεύουμε με λαχανικά τα οποία σίγουρα δεν είχατε σκεφτεί να μαγειρέψετε έτσι! Υλικά: 3/4 της κούπας κρέμα γάλακτος 10 αγκινάρες Ιερουσαλήμ (μεσαίου μεγέθους) 1 πατάτα 3 μικρά γογγύλια 6 κουταλιές βούτυρο (θερμοκρασία…

    Διάβασε ....
  • 9 Απριλίου
    Υγεία

    Άκης Πετρετζίκης: Ρεβίθια με λαχανικά και καλαμαράκια

    Τα όσπρια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και είναι απαραίτητα στη διατροφή μικρών και μεγάλων. Δοκιμάστε μια ιδιαίτερη συνταγή για ρεβίθια, με λαχανικά και καλαμαράκια. Ένα υγιεινό και χορταστικό φαγητό, ιδανικό για την περίοδο της Σαρακοστής. Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ► Πηγή

    Διάβασε ....
Back to top button