κινόα

  • Απρ- 2021 -
    14 Απρίλιος
    Υγεία

    O πιο ωραίος τρόπος για να φας το γιαούρτι με κινόα

    Μια λιγούρα απογευματινή, θα την καλύψεις μόνο έτσι. Ενδίδεις στο παγωτό που σκέφτεσαι εδώ και μία ώρα ή μήπως καταναλώνεις την εναλλακτική της διαιτολόγου- διατροφολόγου; Η Κλειώ Δημητρίαδου στον λογαριασμό της στο Instagram συνδύασε το απλό και ταπεινό γιαούρτι με μια έκρηξη γεύσεων που θα ικανοποιήσει απόλυτα τη λιγούρα για κάτι γλυκό. Γιαούρτι με αμυγδαλοβούτυρο και pop κινόα προτείνει η…

    Διάβασε ....
  • Μαρ- 2021 -
    30 Μάρτιος
    Συνταγές

    Γεμιστές πιπεριές με κινόα- Τα απόλυτα εναλλακτικά γεμιστά!

    Ο σεφ Αντώνης Φώσκολος μοιράζεται με το Infowoman μία εναλλακτική συνταγή γεμιστών, γεμιστές πιπεριές με κινόα! Γέννημα και θρέμμα Θεσσαλονικός, ο πάντα ανήσυχος και δημιουργικός Αντώνης Φώσκολος τα τελευταία χρόνια εργάζεται σαν Executive Chef στο Emelisse nature resort στο μαγευτικό Φισκάρδο της Κεφαλονιάς και σαν χόμπυ μαγειρεύει στην κουζίνα του σπιτιού του ανεβάζοντας βίντεο με συνταγές στο κανάλι του στο…

    Διάβασε ....
  • 21 Μάρτιος
    Γυναίκα

    Mεξικάνικη σαλάτα με κινόα για latin βραδιές στο σπίτι

    Υλικά για  8 μερίδες: 2 κούπες μαγειρεμένο κινόα 420 γρ. φασόλια pinto σε κονσέρβα, (τα στραγγίζεις) 420 γρ. μαύρα φασόλια σε κονσέρβα, (τα στραγγίζεις) 380 γρ. καλαμπόκι σε κονσέρβα 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 κούπα καστανό ρύζι 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη ¼ κούπας φρέσκο ​​κόλιαντρο   Dressing: 1 κούπας ελαιόλαδο ⅓ κούπας κόκκινο ξύδι 1 κουταλιά της σούπας σκόνη τσίλι 2…

    Διάβασε ....
  • 18 Μάρτιος
    Συνταγές

    Συνταγή για σπιτικά μπιφτέκια από κινόα

    Κινόα θρεπτική και ίσως ακόμα και θαυματουργή! Σε κρατάει χορτάτη για πολλές ώρες, φροντίζει το στομάχι σου και σε γεμίζει με θρεπτικά συστατικά. Α, και φτιάχνει τα πιο νόστιμα μπιφτέκια. Συστατικά 1 1/2 κ. σούπας ελαιόλαδο 1 φ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 κ. σούπας σκόρδο, λιωμένο 2 φλ. κουνουπίδι, ψιλοκομμένο 425 γρ. λευκά φασόλια κονσέρβας 1/2 φλ. σπιτική σάλτσα τομάτας 1/2…

    Διάβασε ....
  • 9 Μάρτιος
    Συνταγές

    Συνταγή για τρουφάκια με κινόα και σοκολάτα

    Αυτά τα μικρά τρουφάκια είναι εθιστικά και το σημαντικότερο: ιδανικά για να προσθέσεις την κινόα στη διατροφή σου. Συστατικά 1 φλιτζάνι κινόα 1 φλιτζάνι σταφίδες 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα 1/2 φλιτζάνι ταχίνι 2 κουτ. της σούπας λιναρόσπορος 2 κουτ. της σούπας Goji Berries 300 γρ. μαύρη σοκολάτα Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά, βράζεις την κινόα, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Σε ένα μπλέντερ,…

    Διάβασε ....
Back to top button