θερμίδες

  • Μαΐ- 2021 -
    16 Μαΐου
    Υγεία

    3 smoothies με λίγες θερμίδες που βοηθούν να χάσεις βάρος

    Τι απέμεινε ως το καλοκαίρι; Μόλις 14 μέρες. Το Πάσχα πέρασε, η καραντίνα έλαβε τέλος (προς το παρόν), σε δεκατέσσερις μέρες έχουμε καλοκαίρι, κι εσύ ακόμη ψάχνεις πως θα χάσεις αυτά τα περιττά κιλά που έβαλες; Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ► Πηγή

    Διάβασε ....
  • 15 Μαΐου
    Υγεία

    Μπύρα: Θερμίδες & 5 οφέλη για την υγεία (εικόνες)

    Αν είστε λάτρεις της μπύρας, δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές κάθε φορά που ενδίδετε σε ένα ποτήρι. Ο λόγος είναι ότι η μετριοπαθής κατανάλωση αλκοόλ (ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες) μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία. Ειδικά η μπύρα κάνει καλό στην υγεία των οστών, της καρδιάς και του εγκεφάλου, είναι πλούσια…

    Διάβασε ....
  • 13 Μαΐου
    Συνταγές

    5 χορταστικές συνταγές με λίγες θερμίδες και πολλή πρωτεΐνη

    Όταν θες να προσθέσεις στη διατροφή σου περισσότερη πρωτεΐνη – γιατί ξέρεις ότι σε βοηθάει να αδυνατίσεις – μία τροφή σου έρχεται στο μυαλό. Το αβγό. Ενισχύει το μεταβολισμό σου, σε κρατάει χορτάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα, σου “κόβει” την όρεξη με τον πιο θρεπτικό τρόπο και κάπως έτσι φροντίζεις τη σιλουέτα σου σωστά. Σήμερα, σπάμε τα αβγά και τα…

    Διάβασε ....
  • Απρ- 2021 -
    29 Απριλίου
    Υγεία

    Λατρεύεις την πίτσα; Αυτή η συνταγή έχει ελάχιστες θερμίδες και θα την λατρέψεις

    Δες πώς θα τη φτιάξεις μόνη σου στο άψε-σβήσε. Όλες ξέρουμε πως η πίτσα θεωρείται junk food. Δεν είναι από αυτά τα φαγητά που μπορείς να τρως κάθε μέρα (δυστυχώς) είναι όμως πεντανόστιμη. Οι θερμίδες που έχει ένα κομμάτι πίτσα μπορεί να φτάνουν και τις 300, ανάλογα πάντα με τα υλικά που έχεις επιλέξει να την παραγγείλεις ή ακόμη καλύτερα…

    Διάβασε ....
  • 27 Απριλίου
    Γυναίκα

    Σοκολατένιο αυγό: Πόσες θερμίδες η αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων;

    Τρίτη 27 Απριλίου 2021, 17:00 Σοκολατένιο αυγό: το γλύκισμα που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι έχει κάθε χρόνο την τιμητική του τις ημέρες του Πάσχα και μας παρασέρνει σε διατροφικές ατασθαλίες. Είναι το γλυκό που φτάνει κάθε χρόνο στα χέρια των παιδιών τυλιγμένο με ιλουστρασιόν κόκκινο και χρυσό χαρτί και καταναλώνεται σε μηδενικό χρόνο. Τα σοκολατένια αβγά είναι…

    Διάβασε ....
  • 23 Απριλίου
    Συνταγές

    5 αλμυρές συνταγές με λιγότερες από 300 θερμίδες για να δώσεις γεύση στη Σαρακοστή σου

    Η Σαρακοστή θέλει τη γεύση της. Για να γίνει λίγο πιο διασκεδαστική και να ευχαριστήσεις τον ουρανίσκο σου που κινδυνεύει να βαρεθεί από τη μονοτονία που συχνά χαρακτηρίζει τα νηστίσιμα πιάτα. Κανένα πρόβλημα! Σήμερα, μπαίνουμε στην κουζίνα μαζί και δημιουργούμε 5 νηστίσιμα πιάτα που θα λατρέψεις τόσο για τη γεύση τους, όσο και για τις λίγες θερμίδες που προσθέτουν στη…

    Διάβασε ....
  • 15 Απριλίου
    Συνταγές

    5 συνταγές με λιγότερες από 300 θερμίδες για απόλαυση χωρίς ενοχές

    Νηστεία και γλυκά δεν πάνε μαζί. Ξανασκέψου το! Μπορεί οι μέρες της Σαρακοστής να είναι η καλύτερη ευκαιρία για αποτοξίνωση, οι λιγούρες, όμως, σου “χτυπούν” και τώρα την πόρτα. Σιμιγδαλένιος χαλβάς και μαύρη σοκολάτα. Κλασικές και αγαπημένες επιλογές. Όμως, υπάρχουν ακόμα περισσότερες. Για αυτό, σήμερα, αποφασίσαμε να κάνουμε τη Νηστεία σου πιο απολαυστική, μοιράζοντας μαζί σου τις αγαπημένες μας γλυκές…

    Διάβασε ....
  • 11 Απριλίου
    Υγεία

    Τα 3 αλκοολούχα ποτά με χαμηλότερες θερμίδες, σύμφωνα με τους διατροφολόγους

    Και ψάχναμε μια ευκαιρία για να πιούμε ένα κοκτέιλ. Είναι κάτι περισσότερο από κατανοητό να θέλεις να τελειώσεις μια κουραστική μέρα στη δουλειά με ένα ποτό για να χαλαρώσεις. Όμως, ενώ δεν υπάρχει ντροπή σε αυτή την επιθυμία, είναι εύκολο να ξεχάσεις αυτές τις υγρές θερμίδες που πίνεις. Δυστυχώς, μπορούν να προστεθούν γρήγορα ειδικά εάν πίνεις στον κανονικό βαθμό. Και,…

    Διάβασε ....
  • 9 Απριλίου
    Συνταγές

    5 ανοιξιάτικες σαλάτες με λίγες θερμίδες αλλά πολλή γεύση

    Η Άνοιξη έχει έρθει και επίσημα στη ζωή μας. Όσο οι μέρες προχωρούν, τόσο η διάθεση μας για ελαφριά φαγητά μεγαλώνει. Φαγητά που φροντίζουν τη σιλουέτα σου. Που σκέφτονται εκείνο το μπικίνι που έχεις στην ντουλάπα σου και θα φορέσεις πιο σύντομα από ότι πιστεύεις. Που συνδυάζουν γεύση και χρώμα, αλλά κρατούν μακριά τις θερμίδες. Σήμερα, μοιραζόμαστε μαζί σου τις…

    Διάβασε ....
  • 5 Απριλίου
    Υγεία

    Αλήθεια, εσύ ξέρεις να υπολογίζεις τις θερμίδες που καις όταν κοιμάσαι;

    Υπάρχει τρόπος για να το υπολογίσεις. Μπορεί όλες μας να σκεφτόμαστε πόσες θερμίδες έχουμε τη δυνατότητα να κάψουμε την ώρα που γυμναζόμαστε ή που κάνουμε τις βαριές δουλειές στο σπίτι, όμως δεν έχουμε υπολογίσει πως ακόμα κι όταν κοιμόμαστε μπορούμε να αδυνατίσουμε. Ναι, μοιάζει υπέροχο το γεγονός πως ενώ κοιμάσαι μπορείς να χάνεις θερμίδες όμως τελικά όλο αυτό είναι μύθος…

    Διάβασε ....
Back to top button