Δίαιτα

Δίαιτα keto: Τι επιτρέπεται να τρώτε και τι θέλει ιδιαίτερη προσοχή

Μία από τις πιο δημοφιλείς τελευταία χρόνια τάσεις διατροφής είναι η κετογονική δίαιτα ή, πιο σωστά, η κετογονική διατροφή. Ωστόσο, προτού προχωρήσετε σε οποιοδήποτε σχέδιο διατροφής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορεί να αντιμετωπίσετε. Τι είναι η δίαιτα keto Με απλά λόγια είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και μέτριας περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Αυτό θέτει…

Διάβασε ....

Ποια δίαιτα είναι καλύτερη να ακολουθήσω;

Γράφει η Πολυξένη Μυλωνάκη Κουτκιά, Ενδοκρινολόγος, Υπεύθυνη Ιατρείου Ενδοκρινολογίας – Διευθύντρια Τμήματος Διαιτολογίας ΥΓΕΙΑ … Η σωστή διατροφή είναι ακρογωνιαίος λίθος για την υγεία μας. Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος πολλές φορές αναρωτιούνται ποια είναι η κατάλληλη διατροφή να ακολουθήσουν ώστε να χάσουν ή να διατηρήσουν το βάρος τους και να έχουν ενέργεια μέσα στην απαιτητική καθημερινότητα. Ωστόσο,…

Διάβασε ....

Η αυστηρή δίαιτα μπορεί να αντιστρέψει τον διαβήτη τύπου 2

Πόσο αποτελεσματικό είναι ένα απαιτητικό διατροφικό πρόγραμμα που δημιούργησαν γιατροί από την Αγγλία. Μία αυστηρή δίαιτα που παρέχει μόλις 900 θερμίδες την ημέρα και περιέχει κυρίως τροφή σε μορφή υγρών, μπορεί να αντιστρέφει τον τύπου 2 διαβήτη – αρκεί οι ασθενείς να μπορέσουν να την ακολουθήσουν, αναφέρουν επιστήμονες από την Αγγλία. Η δίαιτα αυτή απαιτεί να τρώνε οι ασθενείς για…

Διάβασε ....