Δίαιτα

  • Ιαν- 2025 -
    7 Ιανουαρίου
    ΥγείαΠώς η δίαιτα μπορεί να επηρεάσει την περίοδο

    Πώς η δίαιτα μπορεί να επηρεάσει την περίοδο

    Αν είστε γυναίκα και κάνετε δίαιτα και σκληρή γυμναστική για να χάσετε κιλά, δεν είναι απίθανο να παρατηρήσετε αλλαγές στην περίοδό σας. Η δίαιτα και η απώλεια βάρους μπορούν να προκαλέσουν διακοπή της περιόδου στις γυναίκες, γνωστή και ως «αμηνόρροια». Σύμφωνα με την ενδοκρινολόγο Vinni Makin, MD, αν η περίοδός σας σταματήσει, μπορεί να είναι σημάδι ότι ασκείστε πάρα πολύ,…

    Διάβασε ....
  • Δεκ- 2024 -
    18 Δεκεμβρίου
    ΥγείαΠώς να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα: Οι συμβουλές των διατροφολόγων

    Πώς να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα: Οι συμβουλές των διατροφολόγων

    Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι συνώνυμη με σκληρές δίαιτες και στερήσεις. Πόσες φορές δεν έχουμε δοκιμάσει εξαντλητικά προγράμματα διατροφής, μόνο και μόνο για να τα εγκαταλείψουμε με απογοήτευση λίγες εβδομάδες μετά; Οι διατροφολόγοι υπογραμμίζουν ότι η πραγματική απώλεια βάρους βασίζεται στις μικρές, βιώσιμες αλλαγές που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, χωρίς να αισθανόμαστε πίεση ή πείνα.…

    Διάβασε ....
Back to top button