γραφείο

  • Οκτ- 2021 -
    31 Οκτωβρίου
    Συνταγές

    Ζεστή σαλάτα µε κινόα για το γραφείο

    Υλικά2/3 φλ. κινόα¼ φλ. ελαιόλαδο1 γλυκιά κόκκινη πιπεριά1 γλυκιά πορτοκαλί πιπεριά6 – 8 µανιτάρια½ κιλό µπρόκολο2 κουταλιές κρέµα βαλσάµικου ξυδιού1 λεµόνι, ο χυµός1 ½ κουταλάκι αλάτι1 πρέζα µαύρο πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ετοιµάζετε την κινόα: Ξεπλένετε την κινόα και τη βάζετε σε µία κατσαρόλα. Ρίχνετε µπόλικο νερό και ½ κουταλάκι αλάτι. Βράζετε µέχρι να κοχλάσει το νερό. Χαµηλώνετε τη φωτιά και βράζετε…

    Διάβασε ....
  • 12 Οκτωβρίου
    Συνταγές

    Ζαμπονοτυρόπιτα χωρίς φύλλο – Το γρήγορο σνακ για το γραφείο

    Γυρίζεις στο σπίτι από τη δουλειά, ξεκουράζεσαι λιγάκι και έρχεται η ώρα για το βραδινό τσιμπολόγημα. Με την κούραση που έχεις σίγουρα δε θέλεις να περάσεις την ώρα σου στην κουζίνα. Ωστόσο, αυτή η συνταγή που θα σου δείξουμε σημερα θα δώσει τη λύση στο πρόβλημά σου. Όχι μόνο θα απολαύσεις ένα γρήγορο και εύκολο βραδινό σνακ αλλά θα έχεις…

    Διάβασε ....
  • Σεπ- 2021 -
    16 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    5 εύκολες συνταγές για τη λιγούρα στο γραφείο

    Σου έχει συμβεί αμέτρητες φορές. Είναι εκείνη η στιγμή που χαλαρώνεις στο γραφείο, η δουλειά πλησιάζει στο τέλος και η λιγούρα σου “χτυπά” την πόρτα. Θες να απολαύσεις κάτι γλυκό, για να μπορέσεις να μείνεις συγκεντρωμένη στη δουλειά σου και να τελειώσεις μέχρι και την τελευταία σου υποχρέωση. Και η δίαιτα σου; Μην αγχώνεσαι! Υπάρχει ένας τρόπος για να μην…

    Διάβασε ....
  • 2 Σεπτεμβρίου
    Συνταγές

    5 light (αλλά και χορταστικές) συνταγές για το ταπεράκι στο γραφείο

    Πίσω στο γραφείο… και ξαφνικά δουλεύεις – πάλι – τόσο πολύ, με αποτέλεσμα να ξεχνάς να φας. Να τσιμπολογάς χωρίς μέτρο και κριτήρια. Δεν τσεκάρεις τι τρως και πόσες θερμίδες προσθέτεις στη σιλουέτα σου, απλά γιατί η λιγούρα δεν σου επιτρέπει να αντισταθείς σε οτιδήποτε λαχταριστό. Ξέχασε τα όλα και κάνε μία νέα αρχή! Με ταπεράκι και σπιτικό φαγητό. Το…

    Διάβασε ....
Back to top button
el Greek
X