έχετε

5 απρόσμενα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου (ή σιδηροπενία) είναι τρεις φορές συχνότερη από την σιδηροπενική αναιμία. Ο σίδηρος είναι ένα ιχνοστοιχεία απαραίτητο για καλή υγεία, αφού συμβάλλει στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων – των κυττάρων του αίματος που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Δυστυχώς, σημαντικό ποσοστό μικρών και μεγάλων έχουν έλλειψη σιδήρου (σιδηροπενία), αλλά συχνά δεν το γνωρίζουν. Όταν η έλλειψη σιδήρου…

Διάβασε ....

Έχετε χαμηλή λίμπιντο; 6 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να την «απογειώσετε»

Από την διατροφή μέχρι και την επικοινωνία με τον σύντροφό σας, υπάρχουν φυσικοί τρόποι να αυξήσετε τη λίμπιντο σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, ανέβαζοντας τη λίμπιντο και τη σεξουαλική σας ορμή. Είτε είστε άντρας είτε γυναίκα, το άγχος της καθημερινότητας, η σχέση με τον σύντροφό σας ή κάποια προβλήματα υγείας μπορεί να σας κάνουν να…

Διάβασε ....

Έχετε σπαστά μαλλιά; Το baroque bob είναι το ωραιότερο κούρεμα για εσάς!

Κάθε νέα σεζόν οι γυναίκες επιζητούν να κάνουν μία αλλαγή στην εξωτερική τους εμφάνιση ώστε να ανανεωθούν. Μάλιστα όταν σκέφτονται για αλλαγή το μυαλό σχεδόν όλων των γυναικών πηγαίνει στα…μαλλιά! Αν έχετε σπαστά μαλλιά και αγαπάτε τα καρέ τότε το bob πρέπει να το δοκιμάσετε! Πρόκειται για τo baroque bob που συνδυάζει το Italian με το mushroom bob. Τι σημαίνει…

Διάβασε ....

Δώρα Χρυσικού: «Δεν έτρωγα και οι γιατροί είπαν στον πατέρα μου “θα έχετε χορεύτρια ή παιδί”»

«Δεν έτρωγα, προσπερνούσα κάποια γεύματα», αποκάλυψε μεταξύ άλλων η Δώρα Χρυσικού. Καλεσμένη στην εκπομπή «Πρωίαν σε είδον» ήταν σήμερα (23.09.2024) η Δώρα Χρυσικού. Η ηθοποιός θυμήθηκε τα παιδικά της χρόνια στη Γερμανία, όταν μάθαινε μπαλέτο και μίλησε για το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε. «Δεν έτρωγα, προσπερνούσα κάποια γεύματα. Εμείς τρώγαμε συγκεκριμένες ώρες κι εγώ για να προλάβω από το σχολείο…

Διάβασε ....

Βλέπετε καλά; Αν όχι, ίσως έχετε αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσετε άνοια

Ανησυχητικά αλλά ελπιδοφόρα ευρήματα νέας μελέτης. Το 90% των προβλημάτων όρασης είναι αντιμετωπίσιμα. Τα επίμονα προβλήματα όρασης μπορεί να ευθύνονται για πολύ περισσότερα κρούσματα άνοιας απ’ ό,τι πίστευαν έως τώρα οι επιστήμονες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως αποκαλύπτει, σχεδόν δύο στα δέκα περιστατικά μπορούν να αποδοθούν στην φτωχή όραση μετά τα 60 έτη. Προγενέστερη μεγάλη μελέτη, που είχε προσδιορίσει…

Διάβασε ....

Εννέα λόγοι που έχετε αίμα μετά το σεξ

Μερικές κηλίδες αίματος μετά την σεξουαλική επαφή, που δεν οφείλονται στην περίοδο, είναι φυσικό να σας θορυβήσουν – Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ 05/09/2024 09:16:27 Το να βρείτε αίμα στα σεντόνια σας μετά το σεξ, ενώ δεν έχετε περίοδο, είναι κάτι που φυσιολογικά μπορεί να σας προκαλέσει ανησυχία. Σύμφωνα με τον δρα. Ian Currie, σύμβουλο γυναικολόγο στο BMI…

Διάβασε ....

Έχετε αδιόρθωτα προβλήματα όρασης; Μπορεί να υπονομεύετε την υγεία του μυαλού σας

Τι δείχνουν οι έως τώρα μελέτες για τη συσχέτιση της όρασης με τον κίνδυνο αναπτύξεως άνοιας. Οι οφθαλμοπάθειες που μειώνουν την όραση και παραμένουν αδιόρθωτες μετά την ηλικία των 60 ετών, μπορεί να αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για άνοια, σύμφωνα με ολοένα περισσότερες μελέτες. Η πιο πρόσφατη από αυτές δημοσιεύθηκε πριν από λίγες εβδομάδες στην ιατρική επιθεώρηση The Lancet. Διεθνής…

Διάβασε ....

Δεν έχετε χρόνο για γυμναστική; Τα οφέλη για την υγεία αν ασκείστε μόνο το σαββατοκύριακο

Όσο μεγαλώνουμε μειώνεται ο χρόνος που έχουμε για να ασχοληθούμε με τους εαυτούς μας, καθώς μας βαραίνουν οι υποχρεώσεις της δουλειάς, του σπιτιού και της οικογένειας. Οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε χρόνο για γυμναστική τις καθημερινές και «ξεκλέβουμε» λίγο χρόνο το σαββατοκύριακο για να ασχοληθούμε με το σώμα μας. Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα, όπως…

Διάβασε ....

Έχετε ανεπάρκεια σιδήρου; Γιατί να μην καθυστερείτε τη θεραπεία

Λιγότεροι από 1 στους 10 ασθενείς την αντιμετωπίζουν εντός 1 έτους από τη διάγνωση. Οι περισσότεροι ασθενείς με ανεπάρκεια σιδήρου (σιδηροπενία) καθυστερούν σημαντικά τη διόρθωση των επιπέδων του στο αίμα τους, με συνέπεια να υπονομεύουν την υγεία τους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Όπως έδειξε, σχεδόν έξι στους δέκα (το 58%) εξακολουθούν να έχουν χαμηλά επίπεδα σιδήρου 3 χρόνια μετά…

Διάβασε ....

Αν έχετε αυτή την πάθηση, πρέπει να ασκείστε 150 λεπτά την εβδομάδα

Οι πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα γόνατος ασυνείδητα πιστεύουν ότι η άσκηση είναι επικίνδυνη για την κατάστασή τους, παρά τις ιατρικές συμβουλές που λένε το αντίθετο. Το ποσοστό αυτών αγγίζει το 70%, σύμφωνα με μια παγκόσμια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας.   Αυτή η ενδόμυχη πεποίθηση έχει ως συνέπεια τη σωματική αδράνεια, η οποία γίνεται αιτία μιας σειράς…

Διάβασε ....