Γυναίκα

Το πιο νόστιμο και θρεπτικό smoothie bowl για να ξεκινήσετε την ημέρα σας υγιεινά



Κυριακή 01 Αυγούστου 2021, 13:30

 

Η σπιρουλίνα είναι ένας οργανισμός που μεγαλώνει σε θαλασσινό αλλά και σε φρέσκο νερό δηλαδή σε λίμνη, είναι ένα βακτηρίδιο το οποίο ονομάζεται μπλε-πράσινο φύκι το οποίο έχει πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά

Αποτελεί ένα από τα top health food trends και κυκλοφορεί στο εμπόριο σε μορφή σκόνης. Η σπιρουλίνα είναι οπλισμένη με όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για τον ανθρώπινο οργανισμό ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, καροτενοειδή και αντιοξειδωτικά. Δεν αποτελεί τυχαία λοιπόν ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής.

Τι καλύτερο λοιπόν από το να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα smoothie bowl από σπιρουλίνα;

Υλικά

-220 γρ. γιαούρτι 2%

-1 κ.γ. μπλε σπιρουλίνα σε σκόνη

-2 φλ. μπανάνες παγωμένες

-4 κ.σ. γάλα light

-1 κ.γ. τζίντζερ

-2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

Προετοιμασία

Ρίξτε στο μπλέντερ όλα τα παραπάνω υλικά. Χτυπήστε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μολίς είναι έτοιμο χωρίστε το σε δύο μπολ και προσθέστε ότι toppings θέλετε από πάνω.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το eportal σας πηγαίνει παντού!





Δημοσιεύτηκε ! 2021-08-01 13:30:00

Δείτε και αυτό !
Close
Back to top button
el Greek
X